건강
계절별 가족건강을 지키고
예방하는 방법을 함께 나누세요
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여성들의 핑크리본을 위하여 '유방암에 대한 이모저모'
얼마 전 서울 청계 광장을 비롯한 도심 곳곳을 핑크리본과 핑크색 우산으로 물들인 핑크리본 캠페인을 기억하는가? 최근 도심 곳곳에서 핑크리본 캠페인(여성의 생명과 아름다움을 유방암으로부터 지키자는 취지로 매년 10월 전 세계적으로 펼치는 유방암 예방 캠페... -
황사철 피부를 지키는 방법
황사먼지에는 각종 오염물질 외에도 탄화수소, 다이옥신 같은 발암물질도 다량 포함되어 있고, 입자가 작아서 피부 모공 깊숙이 침투한다. 때문에 피부 속 깊이 침투한 황사먼지를 바로 제거하지 않으면 여드름, 알레르기 피부질환 등 심각한 트러블을 일으키며, 황... -
봄철 건강을 좌우하는 영양소는?
봄에는 신진대사가 왕성해지면서 비타민 소모량이 3~5배 증가하므로 비타민 섭취가 매우 중요하다. 봄에 흔히 발생하는 춘곤증은 비타민 B1이 부족해 생기는 경우가 많은데, 그 만큼 비타민은 우리의 건강을 유지하는데 큰 도움이 되는 중요한 영양소로, 부족하지 않... -
우리 아이 키크기 전쟁
키를 크게 하기 위해서는 키 성장에 도움이 되는 식품을 골라 먹여야 한다. 키를 키우기 위해 무조건 많이 먹게 해 칼로리 과잉으로 비만해지면, 성장호르몬이 지방을 분해하는데 쓰여 키 성장에 방해가 되므로 살찌지 않도록 주의해야 한다. -
여성이 남성보다 오래 사는 이유
남자와 여자는 직장이나 단체생활을 할 때 서로 다른 점이 많다. 남자는 승진욕과 출세욕이 여자보다 강하기 때문에 심리적인 갈등이나 불만에 노출되는 빈도가 여자보다 많다. -
출근만하면 우울해지는 직장인 우울증
회사에 출근만 하면 멍해지고 가슴이 답답해지는 회사 우울증은 여성이 남성보다, 연령대별로는 40대가 가장 많이 호소하고 있다. 직장인의 회사 우울증은 회사 업무로 인한 스트레스보다는 직장상사와의 갈등이나 동료와의 경쟁, 후배의 도전 등 대인관계로 인한 스... -
성공과 수면시간, 적절한 수면 시간은?
사람에게 잠은 피로감을 없애고 몸에 활력을 주기 위한 과정이다. 적정 수면시간을 지킨 ‘밤잠’은 평균 7~8시간 정도. 의학적으로는 적정 수면시간을 지켜야 낮에 능률적으로 활동할 수 있다고 보는데, 무리하게 덜 자면 여러 문제가 발생한다. -
내 남편 금연하게 만들기
흡연자인 남편이 새해 목표로 금연을 결정했다면 금연을 하는 동안 아내는 금연 서포터가 되어, 남편이 금연에 성공할 수 있게 도와주어야 한다. 금연 서포터를 위해서는 금연 키워드를 익혀, 금연 결심이 약해질 때마다 목표를 실천에 옮길 수 있게 도움을 주도록 ... -
겨울! 뇌졸증 위험 급상승
뇌졸중은 흔히 중풍(中風) 또는 풍(風)이라고 부르는데, 뇌에 혈액을 공급하는 뇌동맥의 병변으로 발생한다. 뇌졸중의 종류로는 응고된 혈액이 혈관을 막아 발생하는 뇌혈전, 젊은 사람에게 많은 뇌전색, 뇌 속의 작은 동맥이 터져서 발생하는 뇌출혈, 뇌동맥류가 터... -
여성 사망률 2위, 자궁 경부암
자궁경부암은 세계적으로 여성암 사망률 2위를 차지할 정도로 발생률이 높은 여성암이다. 연령별로는 45세부터 55세 사이에 가장 많이 발생하는 것으로 보고 되어 있지만, 발생연령이 점차 낮아지고 있다.
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