건강
계절별 가족건강을 지키고
예방하는 방법을 함께 나누세요
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건강명상법
뇌를 가장 잘 쓰는 방법, 명상 ? 13년차 직장인 왕혜원 씨의 명상은 출근길에서부터 시작된다. “출근할 때 앉아서 갈 때는 눈을 감고 그날 할 일을 미리 그려봐요. 그러면 회사에 갔을 때 바로 업무가 가능해져서 업무... -
[2탄]고혈압 낮추는 법★고혈압 진단과 원인
고혈압을 정상에 가깝게 낮추기 위해서는 대부분 약을 복용하는데, 경증 고혈압의 경우에는 약을 먹기 전 고혈압에 해로운 생활습관을 개선하면 혈압을 낮추는데 도움이 된다. 생활습관 개선은 직접 혈압을 낮추는 효과는 없지만 고혈압의 증상을 심각하게 만들기 쉬... -
[1탄]고혈합 낮추는 법★고혈압 진단과 원인
고혈압은 심혈관질환의 한 종류로 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것이다. 고혈압은 뚜렷한 증상이 없지만, 뒷머리가 뻐근한 두통이나 어지러움증, 코피, 피로 등이 나타날 수도 있다. 고혈압이라도 대부분은 아무런 증상 없이 지내다가 건강검... -
주부들의 우울증 극복 방법 1위는? 과연?
스멀스멀 어두운 그림자를 내뿜게 만드는 우울한 기분! 과연 주부들은 이럴때 어떻게 극복하고 있을까? 미즈에서는 주부 100명을 대상으로 <우울할 땐 이렇게! 나만의 극복방법> 설문조사를 실시했다. -
주부를 괴롭히는 질병 1위는 과연?
"쑤신다 쑤셔~” 굳이 나이든 어른이 아니라 할지라도 쉽게 들을 수 있는 말이다. 특히 주부들이라면 더욱 그렇다. 아무리 열심히 닦고 광을 내도 일주일도 채 못 가는 집안 청소에 이틀 사흘만 되도 쌓이는 빨래들. 어디 이뿐이랴~ 가족들 건강 챙기랴 자녀 성적 관... -
연말연시 술자리는 다이어트의 적! 연말연시 술자리에서 지키는 다이어트 노하우
잦은 술자리와 모임이 많아지는 연말연시, 다이어트 때문에 모임에 나가기가 꺼려진다!? 즐거운 연말모임, 술자리에서 챙기는 다이어트 수칙에 대해 알아보자. -
연말연시 술자리에서 건강 지키는 법 / 연말연시 술자리에서 덜 취하려면?
잦은 술자리와 모임이 생기는 연말, 연초에는 건강에 특별히 주의해야 한다. 음주는 위, 간 등의 건강을 위협하며 피부건강, 숙면에도 부정적인 영향을 미치며 다이어트의 적이다. 술자리에서 건강을 지키고 즐겁게 연말연시 모임을 맞이하는 방법에는 무엇이 있을까? -
감기예방법과 감기 빨리 낫는법 공개 / 감기에 좋은 음식은 과연?
면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출될 가능성이 높아지므로, 평소 면역력을 강화시킬 수 있는 올바른 생활습관, 규칙적인 운동을 실천해야 한다. 감기를 예방하는데 도움이 되는 올바른 생활습관은 어떤 것이 있을까? -
환절기 피부관리/피부건강관리
낮과 밤의 온도차이가 심하고 건조한 환절기에는 피부도 푸석푸석 건조해지고 생기를 잃기 쉽다. 이렇게 건조하고 푸석한 피부로 가을을 보내고 겨울을 맞으면 피부 회복은 더 어려워지고 노화도 더 빠르게 진행된다. 환절기에 필요한 피부 각질관리, 수분관리, 탄력... -
주부의 화병관리
억울한 감정을 참고 또 참아 스트레스로 쌓여 있다가 어느 순간 화산처럼 폭발하여 생기는 화병(火病). 화병은 40, 50대 주부에게 흔하며, 스트레스에 민감하거나 화를 잘 참는 성격, 내성적이고 꼼꼼한 성격을 가지 사람에게 잘 발생한다.
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