건강
계절별 가족건강을 지키고
예방하는 방법을 함께 나누세요
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건망증 예방에 좋은 생활 습관
동의보감에서는 기억력 감퇴의 원인을 심장과 비장에 있다고 본다. 근심, 걱정, 두려움이 지나치게 많으면 심장과 비장의 기능이 떨어져 뇌 안에서의 혈액 순환이 잘 안 되고 이에 따라 정신력이 약화돼 건망증이 심해진다는 것. -
남자의 피부건강! 미백과 탄력
하얗고 탄력이 넘치는 피부를 가꾸기 위해서는 노폐물을 깔끔하게 씻어내고, 피부 속에 수분 함량을 적절하게 유지해 주는 것이 기본이다. 규칙적인 생활습관, 끼니를 거르지 않고 식사를 하고 균형 잡힌 영양섭취를 하는 것은 모두 피부에 좋은 생활수칙이다. -
연말연시 피할 수 없는 술자리 건강법은?
술은 지나치게 마시면 독이 된다는 것은 누구나 아는 상식이지만, 자신의 주량이 얼마나 되는지에 대해 확실하게 알고 있는 사람은 드물다. 주량이라는 것은 개인별로 다 다른데, 주량이 다른 것은 간에서 알코올을 제거하는데 걸리는 시간이 얼마나 소요되느냐의 차... -
임산부 타미플루 먹어도 될까?
임신을 하면 신체 면역력이 떨어져 일반인보다 감기나 독감에 걸릴 위험이 높다. 혈액순환이 잘 안 되고 폐활량이 떨어져 폐렴 등의 합병증에도 취약한 상태가 되는데, 입덧 등으로 면역력이 저하될 가능성이 커지므로 탈수나 영양실조에도 주의해야 한다. -
손발이 시려워 꽁~ 수족냉증 물럿거라!
“손이 시려워 꽁! 발이 시려워 꽁! 겨울바람 때문에~♬”라는 동요가 있다. 그러나 ‘겨울바람’이 아니어도 손발이 시려운 ‘그녀들’이 있다. ‘겨울바람’이 아닌 ‘수족냉증’으로 손발이 시려운 그녀들을 위해 10월 경기웹진에서는 수족냉증에 대해 알아보았다. -
겨울엔 따뜻한 물 한 컵이 보약
겨울에는 추운 환경에 적응하기 위해 혈관이 수축하고 근육이 운동하여 열 생산이 증가하지만, 차가운 날씨에 노출되면 몸은 쉽게 차가워진다. -
피부속부터 촉촉해지는 식품
피부를 촉촉하게 가꿔주는 식품에는 비타민A, B, C, E가 풍부하다. 비타민A는 피부의 각질을 예방해 촉촉하고 매끈한 피부로 가꿔주고, 비타민B는 피부가 거칠고 푸석해지는 것을 방지해준다. 비타민C와 비타민E는 항산화, 항노화작용을 해서 혈액순환을 원활하게 해... -
피부노화를 부추기는 안면홍조
안면홍조는 자율신경의 자극으로 늘어난 혈관에 혈액 흐름이 빨라져 피부가 붉어지는 것을 말한다. 볼은 특히 다른 부위보다 혈관이 더 많이 분포되어 있고 피부가 얇아서 혈관이 잘 비치기 때문에 더욱 쉽게 붉어지고, 본래의 색으로 돌아오는데도 오랜 시간이 걸린... -
예방접종, 아이를 위해 엄마가 먼저
과거 큰 두려움의 대상이었던 두창(천연두)이나 홍역과 같은 전염병은 이미 잊혀진 질병이 되었다. 백신이 개발되고 예방접종이 실행되면서 전염병 환자의 발생이 큰 폭으로 줄어들었기 때문이다. 하지만 건강을 위협하는 또다른 전염병의 유행은 여전히 계속되고 있... -
여성호르몬, 여자의 건강을 좌우하는 작은 거인
여성호르몬은 성기의 발육과 생식기능조절 등에 작용하는 성호르몬으로, 여포호르몬(에스트로겐)과 황체호르몬(프로게스테론)이 있다. 일반적으로 여성호르몬이라고 할 때는 여포호르몬, 즉 에스트로겐을 말하는데 이는 여성생식기의 발육을 촉진하여 여성다움을 증...
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