요리
제철 건강한 재료선택부터 다양한 레시피 정보를
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[국물요리] 홍합 맑은국
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[달콤한 요리] 피칸치즈Cake
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밤양송이시금치죽<이유식>
밤,양송이,데친시금치잎,양배추를 한봉지에 담아서 냉동하여도 됩니다. 한번 먹일 양만큼씩 통에 담아서 ....사진도 찍고 아가들이 커서 속을 상하게 하면 저 사진을 보여주면서 내가 저렇게 너를 키웠는데...등등 ...그러면 안되나요?..^^ -
밤양송이고기죽<이유식/환자식>
밤은 위에 좋은 성분이 들어있고 맛도 좋으며 영양분도 고르게 들어있어서 아가들의 이유식의 좋은 재료입니다. 밤을 버섯과 같이 만들면 자연스럽게 버섯의 맛을 익히게 됩니다. -
고구마로 만든 양갱
고구마로 양갱을 만들다니!!! 일본에서 고구마 양갱이 흔하지만 아직 우리나라에선 보기 힘드시죠?! 사실 우리나라 고구마가 더 맛있는데...^^ 고구마는 1개정도면 더 먹을 수 가 없고... 선물로 한소쿠리 쪄갈 수도 없잖아요... 귀한 분께 선물로 고구마양갱은... -
고구마죽
변비에 좋은 죽입니다. 한달에 2번 정도 끓여서 먹으면 장에 좋습니다. -
고구마그라탕...장에 좋은
고구마의 종류도 다양해져서 맛도 다르게 먹을 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 고구마는 변비에 효과가 좋으며 날것일 때가 익힌 후보다 칼로가 낮습니다. 활동량이 많은 학생들에게 좋은 간식입니다. -
장에 좋은 시래기된장지짐이
섬유질이 풍부한 시래기에는 칼슘과 미네랄도 풍부합니다. 시래기의 섬유질은 장에 해로운 숙변을 제거하는데 특히 도움이 됩니다, 한겨울이 지나고 먹는 시래기는 몸속의 쌓인 독을 제거하는 효능도 있습니다. -
[든든한 밥상] 뚝배기 계란찜(뚝배기 달걀찜)
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[상쾌한 시작] 매콤한 발아콩 두부샐러드
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[피로회복] 영양밥 사삼(잔대)탕
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[스페셜 요리] 꼬마김밥
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