인테리어

더위야 물럿거랏!!

글쓴이 김진미

등록일 2007-06-20 10:15

조회수 1,848

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일반적인 방법으로 비타민이 풍부한 신선한 과일과 야채, 물을 많이 섭취하면서

여름 보양식으로 잘 알려진 삼계탕, 추어탕등을 자주 드시면 좋죠. 이열치열!!


더불어 몸의 열을 내려준다는 익모초나 오미자, 황기등을 푹~ 달인 한방차를

물대신 자주 마시는 것이 좋더라구요.

그리고 날씨가 더울수록 몸을 움직이지 않고 가만히 있기보다는 적당한 운동을 하고 나면

훨씬 기분도 상쾌해지고 몸도 가뿐해짐을 느낄 수 있더군요.


전 일주일에 몇 번 30분~1시간 정도 꾸준히 가벼운 조깅이나 헬스, 줄넘기, 자전거타기, 

인라인 스케이트 등을 즐기며 하고 있는데, 이렇게 운동으로 땀을 흘린 뒤

미지근한 물로 샤워를 하고, 숙면을 취하고 나면 몸의 피로도 풀리고 한결 가뿐하더라구요.


티비에서 본건데요...

옷에 물을 살짝 묻힌 뒤에 냉동실에 하룻동안 나두면 된데요.

1.입을 옷을  물에 살짝 묻힌다.

2.옷을 차곡차곡 갠다

3.냉동실에 얼린다

4.꺼내서 입는다.

옷이 약간 딱딱 한데요 되게 시원하데요,

만약에 옷이 다 젖을것 같으면요, 분무기로 살짝 뿌려서 넣거나 그냥 옷만 넣으시면 되요

 

또 다른게 있는데...제가 직장에서 하는 방법인데요.

페트병 같은곳에다 물을 얼린다음에 페트병을 손수건으로 감싸요,

조금있다가 손수건은 더울때 땀을 닦으면 되구요, 얼음물도 마실수 있잖아요,.

그리고 다시 땀을 닦을때에는 페트병에 다시 감싸면 되구요.

겨울엔 뜨거운 물을 넣고 사용해요.

 

마지막으로...

부채에 물을 묻힌뒤 부치면 시원하구요

손수건에 물을 묻혀서 더운 부위를 닦은뒤에 부채로 부치면 시원해요,

아는 내용이라도 실천이 중요한 법이죠. 허접한 답변봐주셔서 감사합니다.

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