°íÇ÷´çÀ̳ª ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§´Â, ¿ì¼± ¸ö¿¡ Ưº°ÇÑ Áõ»óÀ̳ª ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾îµµ Ä¡·á¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù. Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ¹æÄ¡ÇÑ´Ù¸é, ½ÉÇÑ °íÇ÷´ç »óÅ°¡ µÇ¾î¼­ Àν¶¸° Áֻ縦 ¸Â¾Æ¾ß Çϰųª ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ç´¢º´Àº Àǻ簡 Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ȯÀÚ ½º½º·Î Ä¡·áÇÏ´Â º´ÀÌ´Ù. ´ç´¢º´Àº »ýÈ°½À°üº´À̹ǷΠ»ýÈ°½À°üÀ» °íÄ¡Áö ¾Ê°í¼­´Â Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ȯÀÚ´Â ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇØ Á¦´ë·Î ¾Ë°í, ¿Ö, ¹«¾ùÀ», ¾î¶»°Ô ÇÒ °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ ÃæºÐÈ÷ ÇнÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´ç´¢´Â ¿ÏÄ¡°¡ ¾ø´Ù°íµµ ÇÏÁö¸¸, ÇÕº´ÁõÀÌ ¸¹ÀÌ ÁøÇàµÇÁö ¾Ê°í ´ç´¢¸¦ ¾ÎÀº ±â°£ÀÌ 6-7³â À̳»¸é¼­ ¸ö¿¡ º°´Ù¸¥ Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø°í Ä¡·áÇÏ·Á´Â ÀÇÁö°¡ °­ÇÑ È¯ÀÚ¶ó¸é ¿ÏÄ¡¿¡ µµÀüÇØ º¼¸¸ÇÏ´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ÇÕº´ÁõÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â °Í, ÁøÇàÀ» ´ÊÃß´Â °Í, ¿©·¯ Á¶°ÇÀÇ °³¼±À» ¸ñÇ¥·Î »ï±âµµ ÇÑ´Ù.

ÀÚ½ÅÀÇ »óÅ°¡ ¿ÏÄ¡¸¦ ¸ñÇ¥·Î Çϱâ Èûµç »óȲÀÌ¶óµµ ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³­ Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é, ¾àÀ̳ª ÁÖ»çÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í ÇÕº´ÁõÀÌ ¿À´Â °ÍÀ» Áö¿¬ÇÏ¿© »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ç´¢ÀÇ Ä¡·á¿¡¼­ ÃéÀå¼¼Æ÷, ±ÙÀ°¼¼Æ÷µéÀÌ È¸º¹µÇ´Âµ¥ ÃÖ¼Ò 6°³¿ùÀÌ °É¸°´Ù. 6°³¿ùÀº ¾ÈÁ¤±Ç¿¡ µå´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±âº»ÀûÀÎ ½Ã°£ÀÌ´Ù. Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ÁõÈıºÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ±Ùº»Ä¡·á¿¡´Â ¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®¸¦ ¸Ô´Â °Í°ú À¯ÇØÇÑ µ¶¼ÒµéÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °Í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ°í ¿îµ¿ÇÏ´Â °Í µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ.

´ç´¢º´ÀÇ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î, Àν¶¸° ºÎÁ·À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÇÇ·Î, »ï´ÙÁõ, ÇÕº´ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

´ç´¢º´ ¿¹ºñ±º ´Ü°è¶ó¸é, ¾à¹°¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¿ø·¡ÀÇ °Ç°­ÇÑ »óÅ·Πµ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. öÀúÇÏ°Ô ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °íÇ÷´ç(°øº¹ Ç÷´çÄ¡ 126mg ÀÌ»ó)ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿À¸·Î öÀúÇÏ°Ô »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í, °æ±¸¿ë¾àÀ» ó¹æ ¹Þ´Â µî Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¹è¶õÀÏ, »ý¸®½ÃÀÛÀÏ °è»ê±â
¿©¼º°Ç°­ º£½ºÆ®
How to Health »ý¸®/ÀÓ½Å/ÇÇÀÓ
¹ÌÁî °­ÀǽÇÀº ÇÒÀÎ Áß

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥