Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¾²´Â õ¿¬ Å»ÃëÁ¦

µî·ÏÀÏ 2011-05-06 15:51

Á¶È¸¼ö 8,228

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¾²´Â õ¿¬ Å»ÃëÁ¦
õ¿¬ Å»ÃëÁ¦¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°
õ¿¬ Å»ÃëÁ¦¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°Àº Çãºê°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ·¹¸ó±×·¡½º, À¯Ä®¸³Åõ½º, ¹ÎÆ®, ŸÀÓ, ¶óº¥´õ °°Àº Çãºê´Â û·®ÇÑ Çâ°ú ÇÔ²² »ì±Õ, ¹æÃæÈ¿°ú±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°. Çãºê¿¡¼­ ÇâÀ» ÃßÃâÇØ Å»ÃëÁ¦¸¦ ¸¸µé¾î ½Ç³»¿¡¼­ »ç¿ëÇϸé Á¦Ç°À¸·Î ¸¸µé¾îÁø ÀΰøÇâÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§º¸´Ù ÈξÀ ÄèÀûÇÏ°í ¿©·¯ °¡Áö È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

·¹¸ó±×·¡½º´Â °¡´Ã°í ±ä ÀÙ¿¡¼­ ·¹¸óÇâÀÌ ³ª´Âµ¥, °­ÇÑ ·¹¸óÇâÀº ¾ÇÃ븦 ¾ø¾ÖÁÖ°í ÇØÃæÀ» ¹æÁöÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. À¯Ä®¸³Åõ½º´Â û·®ÇÑ ÇâÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î »ì±Õ, Å»ÃëÀÛ¿ë ¿Ü¿¡ °ø±â¸¦ Á¤È­ÇØÁÖ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù. ¹ÎÆ®´Â ½Ã¿øÇÑ Çâ±â·Î ºÎÆÐ ¾ïÁ¦, Áý¸ÕÁöÁøµå±â³ª ¹ÙÄû¹ú·¹ °°Àº ÇØÃæÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ŸÀÓÀº °³¿îÇϸ鼭 »óÄèÇÑ ÇâÀÌ ³ª »ì±Õ, ºÎÆйæÁö¿¡ ÁÁ´Ù. ¶óº¥´õ´Â »ì±Õ, ºÎÆйæÁö, Å»Ãë µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ºÎµå·¯¿ì¸é¼­ ´ÞÄÞÇÑ ÇâÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

Çãºê´Â ÇâÀ» ÃßÃâÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¿©·¯ °¡Áö°¡ Àִµ¥, ¾ËÄÚ¿Ã, ¹°À» ÀÌ¿ëÇØ ÃßÃâÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ¸»¸®°Å³ª ºÐ¸»À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Å»ÃëÁ¦¸¦ ¸¸µé±âµµ ÇÑ´Ù. ¾ËÄڿ÷ΠÇãºêÇâÀ» ÃßÃâÇÒ ¶§´Â º¸µåÄ«³ª ¹«¼ö ¿¡Åº¿Ã¿¡ Çãºê¸¦ ³Ö°í 2ÁÖÀÏ Á¤µµ¸¦ ¹æÄ¡Çϸé Çãºê¼ººÐÀ» ÃßÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÃßÃâµÈ Çãºê¾×Àº 1³â Á¤µµ´Â º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ½Å¼±ÇÒ ¶§ ¹Ù·Î »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÆÈÆÈ ²úÀÎ ¹°¿¡ Çãºê¸¦ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 1ºÐ Á¤µµ ²ú¿´´Ù°¡ 15ºÐ Á¤µµ ±× »óÅ·Π¹æÄ¡ÇÏ¸é °£´ÜÇÏ°Ô Çãºê¾×À» ÃßÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸»·Á¼­ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â °÷¿¡¼­ 10ÀÏ Á¤µµ ¸Å´Þ¾Æ ³õ¾Ò´Ù°¡ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸®¸é µÈ´Ù. ºÐ¸»·Î ¸¸µé ¶§´Â ±×´ÃÁø °÷¿¡¼­ Àß ¸»¸° Çãºê¸¦ Àý±¸¿¡ ³Ö¾î »¨°Å³ª ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ¼­ »ç¿ëÇÑ´Ù.


Çãºê·Î ¸¸µå´Â õ¿¬ Å»ÃëÁ¦
¢ºÅ¸ÀÓÀ¸·Î ¸¸µç ½ºÇÁ·¹ÀÌ - ŸÀÓÀ¸·Î ¸¸µç ½ºÇÁ·¹ÀÌ´Â »ì±Õ, ºÎÆйæÁö¿¡ ÁÁÀºµ¥, °³¿îÇϸ鼭 »óÄèÇÑ ÇâÀÌ Áý¾ÈÀ» ÄèÀûÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ½ºÇÁ·¹À̸¦ ¸¸µå´Â Àç·á´Â ŸÀÓ 20g, º¸µåÄ« 100§¢, º¸Á¸º´, ºÐ¹«±â°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
[¸¸µé±â]¨çŸÀÓÀº 1§¯ Á¤µµÀÇ ±æÀÌ·Î Àß°Ô Àß¶ó º¸Á¸º´¿¡ ³Ö°í, º¸µåÄ« 100§¢¸¦ ºÎÀº ÈÄ ¶Ñ²±À» µ¤´Â´Ù. ¨èº¸µåÄ«¸¦ ºÎÀº ŸÀÓÀº ¶Ñ²±À» Àß µ¤¾î ÇÞºûÀÌ Àß µå´Â â°¡¿¡ 2ÁÖÀÏ Á¤µµ ¹æÄ¡ÇÑ´Ù. ¨é2ÁÖ ÈÄ ¿ø¾×ÀÌ ÃßÃâµÇ¸é ¹°¿¡ 3-5¹è Á¤µµ Èñ¼®½ÃÄÑ ºÐ¹«±â¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÑ´Ù.

¢º·¹¸ó±×·¡½º Å»ÃëÁ¦ - ·¹¸ó±×·¡½º´Â ·¹¸óÇâÀÌ ³ª´Â Çãºê½Ä¹°·Î, Èí½À È¿°úÀÚ ÁÁ¾Æ Å»ÃëÁ¦·Î ¸¹ÀÌ È°¿ëµÈ´Ù. õ¿¬ÇâÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ ³ÃÀå°í³ª ½Ä±â°ÇÁ¶±â µî¿¡ »ç¿ëÇصµ ¹®Á¦°¡ ¾ø°í, ·¹¸óÇâÀ¸·Î Áý¾È °÷°÷¿¡ µÎ¸é ¹æÇâÁ¦·Îµµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¾à 2°³¿ù Á¤µµ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÈ´Ù. Àç·á´Â ¸»¸° ·¹¸ó±×·¡½º 5Å«¼ú, Àß°Ô ºÎ¼ø ½¡ 6Å«¼ú, ¸éÁÖ¸Ó´Ï, ²öÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
[¸¸µé±â] ¨ç¸»¸° ·¹¸ó±×·¡½º¿Í ½¡À» ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. ¨è¼¯Àº ·¹¸ó±×·¡½º¿Í ½¡À» ¸éÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ´ã¾Æ ÀÔ±¸¸¦ ²öÀ¸·Î ¹­´Â´Ù. ¨é½ÌÅ©´ë, ¿å½Ç ¼±¹ÝÀå, ½Å¹ßÀå µî¿¡ µÐ´Ù.

¢ºÅ¸ÀÓ °õÆÎÀÌ ¹æÁö ½ºÇÁ·¹ÀÌ - ŸÀÓÀº Á¦±Õ, Çâ±ÕÈ¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ Çãºê½Ä¹°·Î ¿å½ÇÀ̳ª Áֹ濡 »ç¿ëÇÏ¸é °õÆÎÀÌ°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÞÄÞÇÑ Çâ±â°¡ ³ª¼­ ¹æÇâÁ¦·Îµµ ÁÁ´Ù. Àç·á´Â ¹° 400§¢, ¸»¸° ŸÀÓ 3Å«¼ú, ½Ã³ª¸ó ½ºÆ½ 2°³, ½ÄÃÊ 30§¢, ºÐ¹«±â, ü°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
[¸¸µé±â] ¨ç³¿ºñ¿¡ ¹° 400§¢¿¡ ½Ã³ª¸ó ½ºÆ½À» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 5ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁØ´Ù. ¨è5ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ¹°¿¡ ŸÀÓÀ» ³Ö°í 2ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿©ÁØ´Ù. ¨é²úÀÎ ¹°Àº ¶Ñ²±À» µ¤¾î¼­ 15ºÐ Á¤µµ ¹æÄ¡ÇØ ¼ººÐÀ» ÃßÃâÇÑ´Ù. ¨ê¼ººÐÀÌ ÃßÃâµÈ ÈÄ Ã¼·Î °É·¯ »ó¿Â¿¡¼­ ½ÄÇôÁØ´Ù. ¨ë½ÄÀº ¹°Àº ºÐ·®ÀÇ ½ÄÃÊ¿Í ¼¯¾î ºÐ¹«±â¿¡ ´ã¾Æ »ç¿ëÇÑ´Ù.

¢º¶óº¥´õ Å»ÃëÁ¦ - ¶óº¥´õ´Â ¿ÊÀå¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇϸé Å»ÃëÁ¦ È¿°ú ¿Ü¿¡ ¹æÃæÈ¿°ú±îÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÊÀå¿¡ ³Ö´Â Å»ÃëÁ¦¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á´Â ¸»¸° ¶óº¥´õ 5Å«¼ú, ź»ê¼ö¼Ò³ªÆ®·ý 5Å«¼ú, ¸é Çë°Ò, ²ö, Åõ¸í¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸¸µç Å»ÃëÁ¦´Â ¾à 2°³¿ù Á¤µµ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÈ´Ù.
[¸¸µé±â] ¨çÅõ¸í ¿ë±â¿¡ ¶óº¥´õ¿Í ź»ê¼ö¼Ò³ªÆ®·ýÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. ¨èÅõ¸í¿ë±â ÀÔ±¸¸¦ ¸é Çë°ÒÀ¸·Î µ¤°í ÀÔ±¸ ¾ç³¡À» ²öÀ¸·Î ¹­¾î ¿ÊÀå ¹Ù´Ú¿¡ ³õ¾ÆµÎ¸é µÈ´Ù. ¨éÅõ¸í¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¸éÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ´ã¾Æ ¿ÊÀå¿¡ ¸Å´Þ¾ÆÁְųª ¼­¶ø¿¡ ³Ö¾î¼­ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.

¢ºÀ¯Ä®¸³Åõ½º¿Í ·¹¸ó±×·¡½º Å»ÃëÁ¦ - À¯Ä®¸³Åõ½º¿Í ·¹¸ó±×·¡½º´Â Á¦±Õ, ¼Òµ¶ÀÛ¿ëÀ» Çؼ­ Àâ±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. »óÄèÇÑ ÇâÀÌ °­Çؼ­ ½Å¹ßÀå¿¡ »ç¿ëÇϸé È¿°úÀûÀ̸ç È¿°ú´Â 2°³¿ù Á¤µµ Áö¼ÓµÈ´Ù. ÇÊ¿äÇÑ Àç·á´Â ¸»¸° À¯Ä®¸³Åõ½º 2Å«¼ú, ¸»¸° ·¹¸ó±×·¡½º 2Å«¼ú, ÀÛÀº ¿ë±â ¶Ç´Â Çë°ÒÁÖ¸Ó´Ï.
[¸¸µé±â] ¨çÀ¯Ä®¸³Åõ½º¿Í ·¹¸ó±×·¡½º¸¦ Àß°Ô À߶ó Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. ¨è¼¯Àº À¯Ä®¸³Åõ½º¿Í ·¹¸ó±×·¡½º¸¦ Çë°ÒÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°Å³ª ÀÛÀº ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ Çë°ÒÀ¸·Î ÀÔ±¸¸¦ ¹ÐºÀÇÑ´Ù. ¨é½Å¹ßÀå ¾È¿¡ ¸Å´Þ°Å³ª ¹Ù´Ú¿¡ ¿ë±â¸¦ ³õ¾ÆµÐ´Ù. ¨êź»ê¼ö¼Ò³ªÆ®·ýÀ» ¼¯¾î ½Å¹ß¼Ó¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ½Å¹ß¿¡¼­ ³ª´Â ³¿»õ¸¦ Å»ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¨Ï dreammiz - http://www.miz.co.kr

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï ±Û¾²±â




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥