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다이어트를 하는 많은 여성분들께서는 닭가슴살을 주로 선택하시죠!
하지만 이 닭가슴살도 계속해서 먹다 보면 퍽퍽한 느낌에 질리기 마련인데요.
닭가슴살도 좋지만, 고단백, 저칼로리를 가진 효자 음식 연어는 어떠세요^^
연어로 만든 깔끔하고 톡쏘는 맛이 일품인 연어야채롤!
달콤쌉싸름한 님께서 소개해 주시는 오늘의 레시피 랍니다 >.<
연어에 들어있는 불포화지방산으로 지방을 분해하고, 포만감도 월등하여 식욕조절에 OK!
고칼로리 크림소스 대신 저지방 요플레를 사용하여 상큼하면서도 칼로리는 낮춘
다이어트 힐링음식, 연어야채롤 꼭 한번 도전해 보세요.
재료 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
노르웨이 연어, 새싹채소, 파프리카, 스트링치즈
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노르웨이 연어로 만든 연어야채롤을 푹 찍어서~
요플레의 달콤함과 홀그레인머스터드의 겨자씨의 톡쏘는 맛이 잘 어울린답니다.
다이어트에 좋은 연어와 색색깔의 예쁘고 영영가도 많은 파프리카,
그리고 저지방 스트링치즈를 사용해서 집에서도 고급스러운 연어야채롤을 만들 수 있답니다.
여기에 저칼로인 요플레를 사용하여 칼로리에 대한 부담감도 덜어주고,
상큼하면서도 겨자의 톡쏘는 맛에 기분도 Up!!
집에서도 간편하게 해먹을 수 있는 연어야채롤. 여러분께 추천 합니다.
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