영양간식 바나나롤샌드위치

등록일 2013-05-03 12:38

조회수 1,917

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눈도즐겁고... 맛도좋은... 바나나롤 이랍니다. ^^


바나나와 궁합이잘맞는 땅콩버터와 딸기잼으로 맛을냈어요.


아주아주 간단하니까 함 따라해보세요.


아이들 간식으로도  도시락으로도 참 괜찮은 바나나롤이랍니다 ㅋㅋ



  재료 :  식빵 4장. 바나나 4개.  땅콩버터. 딸기잼





우선 식빵을 밀대를이용에 납작하게 밀어주세요


단 주의할점은 너무 얇게밀어버리면 찢어지거나 구멍이생길수있으니까요 적당히 얇게만 밀어주세요





얇게 밀어준 식빵에 가장자리테두리를 잘라주세요...


저는 페스츄리처럼 결이얇은 식빵을샀더니 모서리자를때 지저분하게됬네요.


약간 촉촉한식빵을사용해야지만 롤식빵만들땐 좋답니다.


넘 말라있거나 토스트된식빵을사용하면 부서지기때문이에요



땅콩버터에요


식빵2장에 땅콩버터를 얇게 펴 발라주세요


바나를 올려놓으시고요


요렇게 손으로 바나나의 휜부분이 1자가되도록잡아주시면서 말아주시면되겠어요


넘간단하죠? ^^


다음은 딸기잼이에요...


딸기잼도 땅콩버터와마찬가지로 평평하게 펴발라주세요


다만 딸기잼은 묽기때문에 흘러내리기쉬우니 너무많이 바르지마시고 얇게펴발라주세요


바나나를 올려놓아주시고요


위에 땅콩버터로 롤을만들때와 마찬가지로   바나나를 펴줘가면서 돌돌말아주시면되세요

 

예쁘게 돌돌 말아준 롤은 잘라서 나무꼬지에 꽂아서 고정해주심되요.

 

저는 스윗코코에서 구입한 나무꼬지에 예쁘게리본달아 고정해줘봤어요...


워낙 롤샌드위치는 냉장고에 잠깐넣어두었다가 롤이 촉촉하게 고정이된후잘라주시면 모양이 더예쁘게자를수있어요


저는 외출을해야하는관계로  바로잘라버렸더니 식빵테두리가 아주... 지대로난리부르스 ^^





요렇게 자른 바나나롤을 꼬지에꽃아주면... 아이들도 아주잼나게 먹는답니다...


ㅋㅋ


마지막으로 두현이가 유치원다녀와서 먹는사진한장 남겨놓을께요... ^^




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