맛도 좋고 영양가도 많은 연어튀김샐러드입니다~!

등록일 2013-03-18 02:44

조회수 40

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Norwegian Salmon sampling

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밤이면 꼬옥 생각나는 맥주한잔 !! 그때문에 살은 절대 뺄 수가 없어요 ㅠㅠ

치킨을 먹자니 칼로리가 너무 걱정되고 ~ 다른 안주를 먹자니 가격도 만만치 않더라구요

노르웨이 연어를 사다가 빵가루 넣고 튀겨서 샐러드에 올려 놓으면

맛도 가격도 저렴한 푸짐한 안주가 탄생이 되네요 !! ^^

재료 -----------------------------------------------------------------------------------------------------

노르웨이 생연어, 샐러드(각종 야채), 빵가루, 밀가루, 튀김가루, 계란, 허브솔트, 찍어먹을 소스

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1. 노르웨이산 생연어예요.

훈제연어 아니고 생연어로 사왔지요 !! ^^ 처음엔

연어초밥을 하려 하다가 급 ~ 맥주 한잔 생각나서

이렇게 맛있는 샐러드로 탄생시켰어요 !!

2. 연어를 사올 때 같이 사온 ~ 샐러드 !!! 가격도 저렴해서 맘에 드는 샐러드지요 ^^
찬물에 담궈 놓으면 좀 더 싱싱하게 즐길 수 있다고 하네요!

3. 생연어인지라 뒷부분에 이렇게 비닐이 있더라구요.

칼로 살살 ~ 포 뜨듯이 떠주면 잘 벗겨져요.

4. 튀김용에 알맞는 사이즈로 잘라서요 ~ 허브솔트를 뿌려서 10분간 재워놓았어요 !!







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5. 밀가루 -- > 계란물 --> 빵가루 순으로 뭍혀주면 되요.


6. 밀가루는 비닐에 넣어서 준비해 주시면, 가루가 날리지 않고 깔끔하게 뭍힐 수 있어요!


7. 잘 풀어 놓은 계란물에 밀가루 뭍힌 연어를 살짝 담궈주었구요.

8. 빵가루도 뭍혀서 준비 해주면 완성이예요 ^ ^
튀김 만들기는 간단하지요? ^^ 이렇게 준비 해준 뒤 이제 기름에 튀겨내 주면 되요.

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9. 쎈불에 하면 겉만 타고 속은 익지 않으니깐요, 약불에 살살 굴려가면서 익혀줘야 해요

너무 많이씩 넣으면 기름의 온도가 낮아져서 기름만 흡수만 한다 하더라구요

5~6개씩만 넣고 튀겨주면 되요 ^^


10. 아까 찬물에 담궈 두었던 샐러드를 그릇에 예쁘게 담아 주세요. 소스는 파인애플 소스랍니다.

11. 튀긴 연어는 기름을 쫙~ 빼주세요.

샐러드 위에 올려서 이제 먹어 주면 되요 ^^

정말 간단하지만 ~ 푸짐한 안주가 만들어 졌어요 ^^

노르웨이 연어 정말 맛좋죠잉 !! ^^

싱싱한 연어로 맛있는 연어튀김 만들어서 샐러드로 만들어 보세요 ^^

가격도 저렴하고 ~ 맛도 좋고 !!! 푸짐한 안주거리가 만들어 진답니다 ^_^




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http://blog.naver.com/norgeseafood


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