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♡ 재료 : 두부,계란,우유,소금,후춧가루,파슬리가루,포도씨유
먼저 두부를 먹기좋게 깍뚝설기 하구요^^.
계란을 렌지용 용기에 풀어서 약간 소금간을 하고 두부를 퐁당;; 담궈주세요~
우유 조금 넣고 후춧가루와 파슬리 가루를 뿌려주세요~
오븐이나 전자렌지에 넣고 25분 정도 돌려주세요~
간단하지만 맛있는 계란두부 완성~^^
다이어트하면서 계란이랑 두부는 많이 먹게되죠.^^
간단하고 맛잇는 계란두부로 즐거운 다이어트 하세요~ ♡
요리
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화의아이
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