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[요리/다이어트용] 닭가슴살롤 훈제

등록일 2011-05-16 15:21

조회수 1,745

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닭가슴살..구워먹기 지겨워서 ~~ 요렇케 ㅎㅎ

 1 . 닭가슴살을 얄팍하게 잘라서 저렇케 납작학제 정리 해요 ..

 

2. 채소도 잘게 잘라서 .. 옆에 둔다..

 

3. 닭가슴살을.. 깔고 그위에 .. 파프리카와 햄을 살짝 올려 놓고 . 돌돌 말아 준다. ^^

그리고 소금과 후추를 파프리카와 햄 위에 조금씩 뿌려준다.

 

 

P1100994.jpg

 요렇케 돌돌 말아 이쑤시게로 정리해 준다.

 

4. 오븐에 굽기 .. 12분 230도에.. ~~

 

 구워내면 ~~ 끝 ~~ 맛나게 냠 냠 ~~

 


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