50가지 요가 다이어트 책 받고싶습니다.

등록일 2011-05-11 15:45

조회수 2,165

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[바나나 요쿠르트]

*재료:바나나 2개, 플레인 요쿠르트 100cc, 우유 50cc, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술.

*만들기
1.바나나는 껍질을 벗기고 둥글게 잘라주세요~그런 다음 레몬즙을 뿌려줘서 바나나의 갈변을 막아주세요^^
2.블렌더에 바나나를 담고 플레인 요쿠르트와 우유, 꿀을 넣고 곱게 갈아주세요.
전 집에서 직접 요쿠르트 청국장 발효기로 플레인 요쿠르트를 만들어서 사용한답니다*^^*
3.차게 준비한 예쁜컵에 바나나 요쿠르트를 담아내면 강아지까지 좋아하는 우리집 영양간식 완성!!

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출처

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