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영양만점 닭가슴살 샌드위치

등록일 2010-01-03 16:25

조회수 2,317

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단백질 풍부한 닭가슴살 샌드위치
요리재료
샌드위치빵,상추,토마토,양파,훈제닭가슴살,제철과일
케찹,머스타드
  • 상황 한끼식사
  • 재료 육류
  • 방법 베이킹

20분 미만


훈제 닭가슴살을 렌지에 1분만 데워주세요!!


 

빵 양쪽에 각각 케찹, 머스타드를 발라주세요~



상추, 닭가슴살, 토마토, 양파등을 올려주세요~ 듬뿍!!




나머지 빵을 덮어주고 살짝 눌러 모양을 잡아주세요^^



재료가 흩어지지 않도록 조심스레 예쁘게 잘라주면 완성!!

 

 

 

건강에도 좋고 맛도 좋은 웰빙식 닭가슴살 샌드위치

단백질이 풍부해서 운동과 같이 하면 더욱 좋아요!!

주말엔 온가족 함께 운동후 닭가슴살 샌드위치 즐겨요~


출처

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