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수능대박 기원 도시락을 만들어보았어요.
영양이 100점짜리 도시락인데요.
검은쥐눈이콩으로 밥을 하고요.
반찬은 낙지와 매실장아찌. 그리고 적당히 익은 열무총각김치를 깨소금 솔솔 뿌렸어요.
근데.. 이것을 실제 수능도시락으로 싸가면 정말 좋답니다.
왜냐하면요. 낙지는 타우린과 단백질이 들어있어서 수능시험에 긴장하느라 피로해진 수험생들에게 정말 좋아요. 그리고 비타민도 많이 있어요.
낙지는 살짝 데쳐서 고추가루 조금, 고추장과 식초, 그리고 송송 썰어둔 부추와 깨소금으로 양념하면 됩니다.
매실장아찌는 고추장으로 버무렸는데요. 매실액을 빼낸 것으로 매실이랍니다.
집에서 자주 먹고 있거든요. 이게 실제로 소화에 도움이 되고 피로 회복에도 아주 그만이라서 평소 수험생들이 자주 먹어주어야 하는 보약같은 반찬이라고 할수 있어요. 살균 작용도 있으니까요.
열무총각무김치는 소화에 아주 좋대요. 무는 성질이 차고 시원하니까 역시.. 공부하느라,, 시험치느라 긴장한 우리 수험생들에게 정말 좋아요. 피로회복에 좋대요. 왜냐하면 무는 밭의 인삼이라고 부르잖아요.
무엇보다도 비타민C가 풍부하니까요.
어때요? 영양만점 도시락이죠..
평범한 도시락이지만 요렇게.. 싸가면 시험 잘 볼거예요.
수험생 여러분 힘내세요~~~ 홧팅..^^
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공룡킹
매실장아찌가 있어 소화도 도와주고
낙지의 쫄깃함이 식감을 살려줄것 이고,
콩밥의 든든함까지
넘 좋을것 같아요.
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블루치즈
쫄깃한 낙지와 매실장아찌가 입맛을 살려주겠네요.
맛있어 보여요~
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