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곤약 칼로리가 없어 다욧트에 좋다구 하죠? 닭가슴살도 그렇구... 닭가슴살 곤약 샐러드 만들어 보기로 하고... 닭가슴살에 커피를 조금 넣어 봤어요 곤약을 준비하구 커피를 넣구 닭가슴살을 삶다가 된장을 좀 풀고 곤약을 칼집내어 함께 삶았어요 곤약의 특유의 냄새 닭가슴살의 비릿한 냄새도 잡아주고... 삶아진 곤약과 닭가슴살 닭 가슴살은 알맞게 찢어놓구.. 곤약도 채로 썰어놓구... 냉장고에 있는 재료로.. 오이 빨간 파랑 파프리카 풋고추 준비해두고... 소스로는 매실청에다 겨자와 마늘 약간이 소금 참깨만 넣구 잘 저어 줍니다 준비된 재료 그릇에 담구 소스를 껴 얹어 주면 끝이네요 버무리고 있는중... 너무 간단하네요 달콤 새콤하구 톡쏘는 겨자향이 어우러져 야채의 아삭아삭 씹히는 맛과 곤약과 닭가슴살이 어울리니 괜찮네요 다욧트 음식으로 좋을듯해서 만들어 봤답니다 |
사2D9E~1.JPG(byte)
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공룡킹
완죤 다이어트식인데요.
맛도 좋고,보기에도 이쁘고...
왠지 많이 먹어 줘야 할것 같은데요.ㅎㅎ
답글
현이
네 다욧트에 좋을것 같아요
그런데 아무리 좋아두 많이 먹으니 찌네요 전
답글
주리니
다이어트에 좋은 요리겠네요.
곤약과 닭가슴살, 야채의 어우러점이 아주 묘할 듯 해요.
답글