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닭가슴살로 샐러드를 만들었어요.
입맛이 없을 때, 또는 밤에 출출할 때 야식으로 먹으면 좋을 샐러드에요.
남편이 늦게 퇴근해서 오는데, 이렇게 만들어주니까 배가 든든하다고 하네요.
닭가슴살은 단백질이고, 지방이 없기때문에 먹기에도 부담이 없고 좋다고해요.
야채도 먹을 수 있고, 단백질도 섭취할 수 있는 샐러드랍니다.
다이어트에 좋은 닭가슴살 샐러드
<재료>
닭가슴살 2개, 베이비야채, 방울토마토 10개,
간장소스 - 진간장 2큰술, 식초 1큰술, 올리고당 1큰술, 올리브유 1큰술,
다진마늘 1작은술, 참기름 1작은술, 후추가루 약간
<만드는 법>
베이비야채를 깨끗하게 씻어서 물기를 빼 줘요.
닭가슴살은 삶아서 결따라 쭉쭉~ 찢어주세요.
방울토마토는 2등분이나 4등분으로 잘라 놓으세요.
간장소스를 만들어요.
접시에 베이비야채를 깔고, 그 위에 방울토마토를 올려 놓은 다음 닭가슴살을 올려주세요.
그리고 간장소스를 뿌려주시면 맛있는 다이어트 샐러드가 완성됩니다.
닭가슴살 샐러드를 만들면 아이들도 잘 먹어요.
소스에 닭가슴살과 베이비야채를 함께 입에 넣어주면 싫어하던 야채도 먹게 되지요.
우리집 꼬맹이들 베이비야채, 무지 먹었어요 ㅎㅎㅎ
닭가슴살로 만들어 놓은 샐러드, 다이어트 음식으로도 좋구요.
맥주 안주로도 좋아요. 야식으로도 추천해드리고 싶어요.
간단하게 만들어 먹을 수 있어서 더 좋았어요.
샐러드, 좋아하시는 분들은 한 번 만들어보세요.
입맛에 맞으실거에요.
저는 간장소스를 좋아하는 편인데, 닭가슴살과도 무척 잘 어울려요^^
추천0
공룡킹
담백한 닭가슴살에
야채 토마토가 간장소스랑 참 잘 어울릴듯 하네요.
아삭 아삭 구수함이 넘 맛있겠어요.
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