@영양가득 카레볶이@

등록일 2009-09-17 21:28

조회수 695

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저희 신랑이 카레를 좋아하고 고추장보다는 조금 덜 부담스러운

카레가루를 이용한 카레 볶이 입니다^^*


재료[2인분 기준]

  떡볶이 떡 : 200g   

  어묵 : 2장  

  햄 : 50g

  양파 : 1/2 개

  당근 : 50g

  카레가루 : 2인분

  풋고추 : 1개

  파 : 조금


DSC00417.jpg


 요렇게 재료들을 준비해 줍니다^^*

 [오랜만에 당근을 꽃 모양으로 만들어봤어요^^*]

DSC00418.jpg


1. 냄비에 어묵과 햄을 먼저 넣고 재료들이 잠길 정도의 물을 붓고 끓여줍니다

    [저는 어묵이 좀 부드럽게 익은 게 좋아서 처음부터 넣고 끓인답니다]


DSC00419.jpg


2. 물이 끓으면 떡, 당근, 양파와 같이 딱딱 재료들을 넣습니다

    [감자가 있으면 감자도 준비해서 넣어주세요^^*]


DSC00420.jpg


3. 떡이 말랑말랑해지면 불을 끄고 카레가루를 넣어 풀어줍니다

 [저는 강황이 많이 함유된 카레가루를 사용한답니다

  카레의 주원료인 울금이 치매예방에도 좋고 수험생에게도 좋다고 하더라구요^^*]


DSC00421.jpg


4. 카레가 잘 풀렸으면 불을 다시 켜고 파와 고추를 넣어줍니다

 [카레의 주원료 울금과 고추는 찰떡궁합이라고 하더군요

  어묵과 햄을 넣었기 때문에 저는 파를 조금 넣었습니다]


DSC00424.jpg


5. 은근한 불에서 조금만 끓이면 요렇게 먹음직스런 카레 볶이가 완성됩니다^^*

   많이 자극적이지 않아 아이들 간식으로도 안성맞춤이랍니다^^*


 



출처

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