요리

제철 건강한 재료선택부터 다양한 레시피 정보를
함께 나누세요

밥과 함께하는 참치두부스테이크

등록일 2009-06-25 09:59

조회수 1,489

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

sv104426_qkrhd78.jpg


/재료준비/

볶음밥 - 찬밥,파프리카(노랑,빨강),컬러팜,볶음용멸치,계란,오색자연,소금

참치두부스테이크 - 파프리카(노랑,빨강),기름기쫙뺀참치,두부,캔옥수수,계란,밀가루,후춧가루,소금


gfg.jpg


1. 기름을 두른 팬에 계란과 파프리카,컬러팜을 넣은후 센불에 볶아준다.

2. 볶음용멸치와 밥을 넣고 다시한번 볶아주되.. 이때 소금과 오색자연으로 살짝 간을 하고 그릇에 이쁘게 담아 완성.

3. 스테이크를 할 재료들을 섞어둔다.(두부와 참치는 으깨서 준비)

4. 팬에 기름을 적당량 두른후 적당한 크기로 올려 익혀준다.


ght.jpg


5. 스테이크가 알맞게 익으면 그릇에 담아둔 볶음밥위에 올린후

   아이들의 취향에 따라 케첩이나 머스타드소스로 장식하면 그만~..




 


 



출처

스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 목록 




이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠