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토마토는 야채인데, 거의 대부분을 과일로 생각하고 요리하기보다는
그냥 생토마토를 많이 먹는것 같아요!!!!
물론 어떻게 먹던 영양가가 풍부한 토마토란건 확실하지요!!!
얼음.꿀을 넣어 갈은 생토마토주스
얼음, 꿀, 요구르트, 토마토
믹서기에 토마토를 깨끗이 씻어 꼭지를 떼고 반을 잘라 믹서기에 넣어준다
여기에 요구르트 두병을 부어준다
꿀을 2큰술 정도 넣고 얼음을 넣어준다
(저는 얼음을 열조각정도 넣었는데 취향껏 넣어시면 되지요)
아주 부드럽게 잘 갈아졌어요
토마토향이 무척 좋고, 시간을 좀 더 오래 갈아주면 토마토껍질도 거의 갈아져서 아주 부드러워요
얼음이 사각사각 씹히는것이 더욱 좋으네요
요구르트가 들어가서 맛이 한결 풍부해졌어요
몸에 좋은 토마토로 시원한 주스 만들어 보세요~~~
바쁜 아침에 이렇게 생과일 주스 한잔만으로도...
한나절은 든든하게 보낼수 있답니다!!!
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