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도시락 메뉴로 샌드위치만한 것도 없어요.
흘리지도 않고 만들기도 간편하고 먹기도 편하구요.
음료수 한잔 만 있으면 한끼 해결되는 샌드위치~~
빵사이에 갖가지 재료를 넣어서 만든뒤에 도시락으로 활용할때는 랩이나 호일로
둘둘 말아 놓으면 흐트러지지도 않고 이동도 편해요~~
재료:참치 3큰술, 사과 반쪽, 마요네즈 3큰술, 땅콩가루, 올리고당 반큰술, 케찹, 야채2장
빵 2개
만들기:
1.참치는 기름을 쪽 짜버리고 준비합니다.
2.사과는 잘게 썰어서 준비해 놓습니다.
3.땅콩은 가루를 내어 준비합니다.
4.볼에 참치,사과,땅콩을 담고 마요네즈와 올리고당으로 버무려줍니다.
5.빵에 야채를 깔고 버무려놓은 샐러드를 올린뒤 케찹을 뿌려 완성합니다.
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