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재료: 쌈 다시마, 곱슬곱슬한 밥, 새싹, 파프리카, 참치, 그외 깨소금
1.참치는 기름을 빼고 다시마는 적당한 크기로 자른다.
파프리카는 먹기 좋은크기로 채썬다
밥은 한김 나가도록 한 후 깨소금만 살짝 뿌린다.
2.다시마를 길게 편후 파프리카를 올리고..밥 그리고
참치와 새싹을 듬뿍 오린후 돌돌 만다..
3.완성..(무순이 들어가면 미각적으로나 맛도 더 괜찮은듯..)
마무리... 파프리카 좋은거 아시죠?
파프리카엔 비타민 c가 많이 들어있어 요즘같은 환절기에 먹기엔 딱 인것 같아요..
감기예방은 물론 피부 미용에 좋다고 하니...
스트레스 많이 쌓이는 우리 남편 도시락으로 종종 이용한답니다..
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