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µî·ÏÀÏ 2009-02-26 22:57

Á¶È¸¼ö 1,203

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<ÃÝÄÚ¸ÓÇÉ ¸¸µé±â>
Àç·á(g)
 
¹Ú·ÂºÐ 400
¼³ÅÁ    280
¹öÅÍ    240
°è¶õ    320 (°è¶õ 5~6Á¤µµ,Å©±â¿¡ µû¶ó)
¹°¿³     80
ÄÚÄÚ¾Æ   32
B.P       12
¼Ò±Ý      4
ºÐÀ¯     12
¹°        120

(TIP ºÐÀ¯¿Í ¹° ´ë½Å ¿ìÀ¯¸¦ ´ëó)

ÃÊÄÚĨ (ÀÏ¹Ý ÃÊÄÚ¶û Ʋ¸®°Ô ¿­¿¡ °­ÇÑ ÃÊÄÚĨ)
 

¸¸µé±â

1. ¹öÅ͸¦ ºÎµå·´°Ô ÇÚµå¹Í¼­±â·Î °¥¾ÆÁØ´Ù.

2. ¼³ÅÁ°ú ¹°¿ªÀ» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­±â·Î °¥¾ÆÁØ´Ù.

3. °è¶õÀ» ³Ö¾î¼­ Å©¸²È­¸¦ ½ÃŲ´Ù.

(À̶§ °è¶õÀº Çϳª¾¿ ³Ö¾îÁØ´Ù.)

4. ¹Ú·ÂºÐÀ» »Ñ·ÁÁØ´Ù.

5. ÄÚÄھư¡·çµµ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

6. ¼¯¾îÁØ´Ù.

(¸· ¼¯Áö ¾Ê°í ¹Ø¿¡¼­ ºÎÅÍ À§ÂÊÀ¸·Î ±×¸®°í °¡ÀåÀÚ¸®·Î ¾µ¾î¿Ã¸°´Ù.)

7.  ÃÊÄÚĨÀ» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.

8.  ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾îÁØ´Ù.

(ÃÝÄÚ¹ÝÁ×À» ¹Ý¸¸ ³Ö´Â´Ù. Â¥¸é¼­ »ø ¼ö µµ Àֱ⠶§¹®¿¡)

9.  ¸ÓÇÉ À¯»êÁöÄÅ¿¡´Ù°¡ ¹ÝÁ×À» À¯»êÁöÀÇ 70%~80%Á¤µµ¸¦ ä¿öÁØ´Ù.

(ºÎÇ®·¯ ¿À¸£±â ¶§¹®¿¡ °¡µæ ä¿ï ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù)

10.  ¿Àºì¿¡ ³Ö¾îÁØ´Ù.

(180~185µµ 25~30ºÐÁ¤µµ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾îÁØ´Ù.)

¡Ø ¿ÀºìÀ» °¡¸¸È÷ 25ºÐÁ¤µµ µÎ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó

ÇѹøÀº ¾ÕµÚÀÚ¸®¸¦ ¹Ù²ãÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾ÕµÚ ¿Âµµ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¹æÇâÀ» ¹Ù²ãÁØ´Ù.

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