> 
영양가높은 두부로 달콤한 두유와 마를 넣고 건강쥬스를 만들어 봤어요
재료: 미네랄 알칼리수 발아콩 생식용 두부, 꿀 , 마 두유 있으면 되요
생식용 발아콩 생식용 두부를 준비합니다
국산콩 100% 발아콩으로 만들어서 두부가 고소하고 담백하니
좋고 미네랄 알칼리수로 만들어서 통쨰로 진하게 갈아서 맛있더라구요
믹서에 1인분 기준으로 해서 두부를 적당히 썰어 넣어요
마는 껍질을 깨끗히 씻고 꿀과 두부 를 두유를 넣고 갈아주면 되요
꿀 두유, 발아콩두부, 마를 넣고 믹서에 갈면되요
믹서에 간 영양많은 두부와 마를 넣어서 정말 건강에 좋와요
아침에 먹어도 좋고 고소하니 두부와 마가 들어가서 건강식으로
좋은거 같아요
아이들도 이렇게 해주면 정말 잘먹어요
너무 고소하고 담백하니 맛있어요
영양많은 두부와 마를 넣고 갈아드세요
만들기도 간편하고 건강에 아주 좋답니다
추천0
날씬이
와~~~든든하기도하고
힘도 저절로 솟을것같아요 ㅎ
답글