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칼로리적은 쌀로 당근과 실부추를 넣고 맛있는 쇠고기 덮밥을 햇어요
칼로리 도우미 쌀이 쌀눈이 일반쌀보다 70%나 부착되어 있어서 영양
적으로 좋고 칼로리가 적어서 비만이나 다이어트에 아주 좋더라구요
쌀을 씻을 필요도 없고 불리지 않아도 되요 참 편하죠
식이 섬유가 풍부해서 변비에 아주 왔다예요
당근을 잘게 다져서 올리브 기름조금넣고 살짝 볶으면 되요
밥에 볶은 당근과 실부추를 다져서 놓고 소금과 참기름을 넣고 섞어요
잘썩은 밥을 접시에 놓으세요
쇠고기 에 간장양념을 하고 찹쌀가루를 묻힌다음 기름에 노릇하게
구워 줍니다
밥위에 쇠고기 를 올려놓으면 완성입니다
간당하면서 칼로리적은쌀로 만들어서 다이어트에 좋을거 같아요
실부추와 밤과 함께 야채와 섞은 밥을 함께 먹으면 정말 좋와요
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