»ï°ã»ì ²¢ÀÙ¸»ÀÌ ±¸ÀÌ

µî·ÏÀÏ 2008-07-03 20:41

Á¶È¸¼ö 2,506

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
īī¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
    ¿ë·® 4ÀκР    Á¶¸®½Ã°£ 40ºÐ
     Ä®·Î¸® 1354Kcal     ³­À̵µ Áß
     Àç·á
»ï°ã»ì500g, ²¢ÀÙ2¹­À½(24Àå)
ºÎÀç·á : ¸¶´Ã6ÂÊ, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤Âü±â¸§ ¾à°£¾¿

  1. »ï°ã»ìÀ» 10cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î¼­ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù.
  2. ²¢ÀÙÀº ÇÑÀ徿 È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÈ÷ ¾Ä°í, ¹°±â¸¦ »©¼­ ÁغñÇÑ´Ù.
  3. ¸¶´ÃÀº ÆíÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
  4. 1)ÀÇ ¹Ø°£ÇÑ »ï°ã»ìÀ» Æì°í 2)ÀÇ ²¢ÀÙÀ» ÇѵÎÀ徿 ¾ñ¾î µ¹µ¹ ¸¸´Ù.
  5. öÆÇ¿¡ 4)ÀÇ »ï°ã»ì¸»À̸¦ µ¹¸®¸é¼­ ±Á°í, ¸¶´Ãµµ ±¸¿ö °çµéÀδÙ.

²¢ÀÙÀº µ¹µ¹ ¸»¾Æ ä½ä¸é Æí¸®ÇØ¿ä.


Ãâó

ÄíÆÎ

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï 




ÄíÆÎ
À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

¾¦¾¦Ç÷¡´Ö¾Ø¿¥