°í±¸¸¶ Ä¡Áî ±¸ÀÌ

µî·ÏÀÏ 2008-07-02 16:38

Á¶È¸¼ö 2,148

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
īī¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ


                     **
°í±¸¸¶Ä¡ÁÀÌ **      - 229kcal

[Àç·á(4ÀκÐ)]  
   °í±¸¸¶-3°³, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ-2°³, ¹öÅÍ,¿ìÀ¯-Á¶±Ý¾¿,
   ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî-1Àå, ¼Ò±Ý, »§°¡·ç-Á¶±Ý  

[Áغñ¿Í ¼ÕÁú]
   °í±¸¸¶ - ÀÛÀº °ÍÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿© ²®Áú°  ¾Ä¾î µÐ´Ù.
   Ä¡Áî - °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

[ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä]
1. °í±¸¸¶ »î¾Æ ü¿¡ ³»¸®±â - ÁغñÇÑ °í±¸¸¶¸¦ ¹ÝÀ» °¥¶ó Âdz½
    ´ÙÀ½ ¼Ó¸¸ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÆÄ¼­ ü¿¡ ³»¸°´Ù
2. ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿Í ¿ìÀ¯ ¼¯±â -  ¹öÅ͸¦ µÎ¸¥ ³¿ºñ¿¡ ü ³»¸° °í±¸¸¶¸¦
    ³Ö¾î ÁÖ°í  ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1°³¿Í  ¿ìÀ¯¸¦ °ÉÂßÇÑ Á¤µµ·Î  ¼¯´Â´Ù.
3. Ä¡Áî°¡·ç »Ñ¸®±â-¼ÓÀ» ÆÄ³½ °í±¸¸¶ ²®Áú¿¡ 2¸¦ ä¿ì°í  ´ÙÁø
    Ä¡Áî¿Í »§°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù
4. ±Á±â - ÁغñÇÑ 3À» 80¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» Á¤µµ·Î Àá±ñ
    ±Á´Â´Ù


Ãâó

ÄíÆÎ

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï 




ÄíÆÎ
À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

¾¦¾¦Ç÷¡´Ö¾Ø¿¥