> 
탕수육을 하려는데 고기가 없다구요?
웰빙 탕수를 생각하신다구요?
간단하게 탕수육맛을 즐기고 싶다구요?
두부랑 야채만 준비하세요~~
[재료] 두부 한모, 파프리카, 양파, 완두콩, 녹말가루
탕수육소스재료(간장1, 식초2, 설탕 3, 물2 녹말물-전분1, 물2)
느무 느무 간단해보이죠? 두부랑 아무 야채만 있어도 오케이~~
)
[방법] 1. 두부는 먹기 좋은 크기로 깍뚝썰기해서 녹말가루를 묻혀준다
)
3. 기름을 두른 후라이펜에 녹말가루 묻힌 두부를 튀겨준다..구워도 된다..ㅎㅎ
)
4. 노릇하게 두부가 튀겨지면...
)
5. 기름 두른 후라이펜에 양파 볶고 파프리카랑 야채 볶다가
)
6. 탕수육 소스 넣어 저어주고 녹말물로 농도 맞추어 조린다
)
7. 튀겨놓은 두부를 넣어 한번 살짝 저어준다
)
짠~~ 넘넘 간단한 두부탕수 완성~~
)
)
)
)
아이들에게 식이섬유랑 칼슘이 듬뿍 들어있는 두부를 먹여보세요~~*^^*
추천0
){kind=link}
){kind=link}
행복만땅
답글
해피
답글
햇살가득
답글