

[¹Ìó ¸ô¶ú´ø ¸À~!!]--->ÀâÁöÃ¥¿¡ ÀÖ´Â°Í ÆÛ¿È(¿ä¸® / ¹Úµ¿ÀÚ)
´ëºÎºÐ °¨ÀÚ´Â ´Ù¸¥ Àç·á¿Í ÇÔ²² ¿ä¸®µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, °í±â³ª »ý¼±, ¾ß並 °çµéÀÌ¸é ¾ÆÁÖ ±Ù»çÇÑ ¿ä¸®°¡ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Çâ½Å·á³ª °®Àº ¾ç³äÀ» ÷°¡ÇØ µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¨ÀÚ Çϳª¸¸À» °¡Áö°íµµ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®°¡ °¡´ÉÇÑ ½ÄǰÀÌ´Ù. °¨ÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®´Â °í±Þ ¿ä¸®³ª °£½Ä ¾îµð¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸®±â ¶§¹®¿¡ Á¶¸®¹ýÀ» ÀÍÇôµÎ¸é ÁÁÀ» °Í °°´Ù ¢Ã´ç¸é ºÒ°í±â °¨ÀÚÂò¢Ã<<Àç ·á>> °¨ÀÚ 3°³, ¼è°í±â(ºÒ°í±â¿ë) 200g, ºÒ¸° ´ç¸é 100g, ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö 1ÄÅ, ¾çÆÄ 1°³, ½ÇÆÄ 3»Ñ¸®, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤Âü±â¸§ ¾à°£¾¿ ºÒ°í±â ¾ç³ä : °£Àå 2Å«¼ú, ûÁÖ¡¤¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú¾¿, ±ú¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤Âü±â¸§ ¾à°£¾¿ ´ç¸é ¾ç³ä : °£À塤¼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú <<¸¸ µé ±â>> 1 °¨ÀÚ´Â 4ÂÊÀ¸·Î Àß¶ó ¸ð¼¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ´Ùµë°í, ¾çÆÄµµ °¨ÀÚ¿Í °°Àº Å©±â·Î ½ã´Ù. 2 ½ÇÆÄ´Â 6§¯ ±æÀÌ·Î Àß¶ó Âɰ³ ½ä°í, ºÒ¸° ´ç¸éÀº ź·Â ÀÖ°Ô »î¾Æ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ºÐ·®ÀÇ ´ç¸é ¾ç³äÀ¸·Î Àß ¹ö¹«¸°´Ù. 3 ¼è°í±â´Â ¾Ë¸ÂÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ Ã¼¿¡ ´ã¾Æ Ç͹°À» »©°í ºÐ·®ÀÇ ºÒ°í±â ¾ç³äÀ¸·Î ¹ö¹«·Á ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ±Á´Â´Ù. 4 ³¿ºñ¿¡ °¨ÀÚ¿Í ¾çÆÄ¸¦ ´ã°í ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ¶Ñ²±À» µ¤°í ÁßºÒ ÀÌÇÏ¿¡¼ ¼¼È÷ ÀÍÈù´Ù. 5 ¨êÀÇ ³¿ºñ¿¡ ¨éÀÇ ºÒ°í±â¿Í ´ç¸é, ½ÇÆÄ¸¦ ³Ö°í Àß ¹ö¹«·Á ÇѼҲû ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃß°í Âü±â¸§À» µÎ¸¥´Ù. ¢Ã°¨ÀÚ ¿À¹É·¿¢Ã
<<Àç ·á>> »îÀº °¨ÀÚ 2°³, ´Þ°¿ 3°³, ¾çÆÄ ¨ù°³, ´ç±Ù¡¤µ¥Ä£ ºê·ÎÄݸ® 30g¾¿, º£ÀÌÄÁ 1Àå, DzÄá 20°³, ¿ìÀ¯ 4Å«¼ú, ¹öÅÍ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ½Ä¿ëÀ¯ <<¸¸ µé ±â>> 1 »îÀº °¨ÀÚ´Â ¶ß°Å¿ï ¶§ ºÎµå·´°Ô À¸±ú°í, º£ÀÌÄÁÀº »ç¹æ 1§¯ Å©±â·Î ½ã´Ù. 2 ´ç±Ù, ¾çÆÄ´Â º£ÀÌÄÁ°ú °°Àº Å©±â·Î ¾ã°Ô ½ä°í, µ¥Ä£ ºê·ÎÄݸ®´Â ÀÛÀº Å©±â·Î ºÐ¸®ÇÑ´Ù. 3 ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ¾çÆÄ, º£ÀÌÄÁ, ´ç±Ù, DzÄáÀ» ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù. 4 À¸±ü °¨ÀÚ¿¡ ¿ìÀ¯, ¹öÅÍ, ´Þ°¿À» ³Ö°í °í·ç ÀúÀº ÈÄ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù. 5 ¨ê¿¡ ¨éÀÇ ººÀ½À» ³Ö°í Àß ÀúÀº ÈÄ ±â¸§À» µÎ¸¥ ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã·Á ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ°¡¸ç ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù. ¢ÃÀεµÇ³ Ä«·¹ °¨ÀÚ¢Ã
<<Àç ·á>> °¨ÀÚ 3°³, DzÄá ¨ùÄÅ, ¹æ¿ï Å丶Åä 5°³, ¾çÆÄ ¨ö°³, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆÄ ¾à°£, ÅëÁ¶¸² ¿Á¼ö¼ö ¨ùÄÅ, Ä¿¸® ÆäÀ̽ºÆ® 1Å«¼ú, À°¼ö ¨÷ÄÅ, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ûÁÖ¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ½Ä¿ëÀ¯ <<¸¸ µé ±â>> 1 °¨ÀÚ´Â ±½Àº ¹ã¾Ë Å©±â·Î ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ¸ð¼¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ´ÙµëÀº ÈÄ ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ³Ö°í ÀÍÈù ÈÄ °ÇÁø´Ù. 2 ¹æ¿ï Å丶Åä´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ ³Ö¾ú´Ù ²¨³»¼ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í, ¾çÆÄ´Â »ç¹æ 1§¯ Å©±â·Î ½ä°í, ÅëÁ¶¸² ¿Á¼ö¼ö´Â ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù. 3 ´Þ±º ¿À¸ñÇÑ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾çÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ Ä¿¸® ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í Àß Àú¾î°¡¸ç ºº´Â´Ù. 4 ¨é¿¡ ûÁÖ¸¦ »Ñ·Á »ì¦ ºº´Ù°¡ À°¼ö¸¦ ³Ö°í Àß Ç¬ ´ÙÀ½ ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù. 5 ¨êÀÇ ¼Ò½º¿¡ DzÄáÀ» ³Ö°í ÀÍÈù ´ÙÀ½ °¨ÀÚ, ¹æ¿ï Å丶Åä, ÅëÁ¶¸² ¿Á¼ö¼ö¸¦ ³Ö°í Àß Àú¾î°¡¸ç °ÉÂßÇÏ°Ô ²úÀδÙ. 6¨ëÀÇ Ä«·¹ °¨ÀÚ¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í ½ÇÆÄ¸¦ »Ñ¸°´Ù. ¢Ã°¨ÀÚ ¿¬¹èÃß µÎ¹ÝÀå ººÀ½¢Ã
<<Àç ·á>> °¨ÀÚ 3°³, ¿¬¹èÃßÀÙ 2Àå, ¿À¡¾î 1¸¶¸®, ºÒ¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 2°³, ¸¶´Ã 3°³, Dz°íÃß¡¤ºÓÀº °íÃß 1°³¾¿, ¼Ò±Ý¡¤¼³ÅÁ ¾à°£¾¿, ½Ä¿ëÀ¯¡¤Âü±â¸§ Àû´ç·® µÎ¹ÝÀå ººÀ½ ¾ç³ä : ´ÙÁø ¾çÆÄ 3Å«¼ú, µÎ¹ÝÀå 1Å«¼ú, ûÁÖ¡¤¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú <<¸¸ µé ±â>> 1 °¨ÀÚ´Â ¾ã°Ô Àú¸ç ½ã ÈÄ ±× À§¿¡ ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» »Ñ¸°´Ù. 2 ¿À¡¾î´Â ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇØ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ ±æÀÌ·Î 3µîºÐÇØ 4~5§¯ ÆøÀ¸·Î ¾ã°Ô Àú¸ç ½ã´Ù. 3 ¿¬¹èÃß´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÀÙÀ» ºÐ¸®ÇØ 4§¯ ±æÀÌ·Î ½ä°í, ºÒ¸° Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» ÀÚ¸£°í Æ÷ ¶ßµí ³Ð°Ô Àú¸ç ½ã´Ù. 4 Dz°íÃß¿Í ºÓÀº °íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä°í, ¸¶´ÃÀº Àú¸ç ½ã´Ù. 5 ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ ÈÄ ¨êÀÇ ¸¶´Ã°ú ºÓÀº °íÃ߸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ °¨ÀÚ, ¿À¡¾î, ºÒ¸° Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö°í ºº´Â´Ù. 6 °¨ÀÚ°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é µÎ¹ÝÀå ººÀ½ ¾ç³äÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¿¬¹èÃß, Dz°íÃ߸¦ ³Ö°í »ì¦ ººÀº ´ÙÀ½ Âü±â¸§À» µÎ¸¥´Ù. ¢Ã°¨ÀÚ ¼Ò°í±â Å©·ÎÄÏ¢Ã
<<Àç ·á>> »îÀº °¨ÀÚ 300g, ´ÙÁø ¼è°í±â 80g, µ¥Ä£ ºê·ÎÄݸ® 30g, ¾çÆÄ ¨ö°³, ´Þ°¿¹° 2°³ ºÐ·®, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ¹Ð°¡·ç, Æ¢±è±â¸§ <<¸¸ µé ±â>> 1 »îÀº °¨ÀÚ´Â ¶ß°Å¿ï ¶§ ü¿¡ ³»¸®°í, ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ½ã´Ù. 2 ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ ÈÄ ¾çÆÄ¿Í ´ÙÁø ¼è°í±â¸¦ ³Ö°í °í½½ÇÏ°Ô ººÀ¸¸é¼ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù. 3 ¨èÀÇ ººÀº °í±â¸¦ ½ÄÈù ÈÄ ´Ù½Ã Çѹø Àß°Ô ´ÙÁö°í, °Ô¸À»ìÀº Àß°Ô ½ã´Ù. µ¥Ä£ ºê·ÎÄݸ®´Â °¡´ÚÀ» ºÐ¸®ÇÑ´Ù. 4 Å« º¼¿¡ ¨ç, ¨è, ¨éÀÇ Àç·á¸¦ Çѵ¥ ´ã°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇØ °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù. 5 ¨êÀÇ ¹ÝÁ×À» ºú¾î ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿¹°, »§°¡·çÀÇ ¼øÀ¸·Î Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù. 6 180¡É·Î ¿¹¿½ÃŲ Æ¢±è±â¸§¿¡ ¨ëÀÇ °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù. ¢Ã °¨ ÀÚ ¸À ÅÁ¢Ã
<<Àç ·á>> °¨ÀÚ 4°³, ¶¥Äá ¨ùÄÅ, ¼³ÅÁ ¨öÄÅ, ÈæÀÓÀÚ ¾à°£ <<¸¸ µé ±â>> 1 °¨ÀÚ´Â ¹ã¾Ë Å©±â·Î ½ä¾î Âù¹°¿¡ Çó±Å °ÇÁ® ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø´Ù. 2 160¡É·Î ¿¹¿½ÃŲ Æ¢±è±â¸§¿¡ ¨çÀÇ °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù. 3 ¶¥ÄáÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Àß°Ô ½ã ÈÄ ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³õ°í »ì¦ ºº´Â´Ù. 4 ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ ÈÄ ¼³ÅÁÀ» ¾ã°Ô »Ñ·Á Á£Áö ¸»°í ¼¼È÷ ³ìÇô ½Ã·´À» ¸¸µç´Ù. 5 ¨êÀÇ ½Ã·´ÀÌ °¥»öÀ¸·Î º¯Çϱ⠽ÃÀÛÇϸé Àß ÀúÀº ´ÙÀ½ °¨ÀÚ Æ¢±è°ú ¶¥ÄáÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸®°í ÈæÀÓÀÚ¸¦ »Ñ¸°´Ù. 6 µµ¸¶ À§¿¡ ¹°À» ¹Ù¸£°í ¨ëÀÇ °¨ÀÚ¸¦ °£°ÝÀ» µÎ°í ¿Ã·Á³õ¾Æ ±»Èù´Ù. 7¨ìÀÇ °¨ÀÚ¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù. ¹°¿³º¸´Ù ¼³ÅÁÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ´ú µüµüÇØÁø´Ù.