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요즘 다여트 중인데.. 그래도 아침,점심,저녁 챙겨먹으믄서
한끼에 400kcal정도로 맞추믄서.. 헤헤 그러구 있져 ^^
다이어트 하시는 분들도 맛있게 드실수 있을꺼예요
보통 다이어트하믄 빵은 먹지 말라구 하져, 근데 무쟈게 먹구싶잖아요
그래서 전 아침에만 빵을 먹어요. 백수라서 (--;;;) 꼭 일찍 일어날필요두 없는데 '아침 챙겨먹어야쥐..' 하구 일어난답니담..
제 아침은 제가 해먹는게 좋거덩요 ^^:::
빵은 모닝빵을 씁니다. 원래 식빵으로 만드는건데요
식빵 한장에 100kcal, 비해 모닝빵은 40-50kcal.
모닝빵을 반 갈라서.. 한쪽에 꿀을 바르고 바나나 3mm정도 자른것을 촘촘히 놓아요, 글구 다른 한쪽엔 땅콩버터와 씨리얼을 깔구.. 맛나여~
음음.. 꿀과 땅콩버터는 조절하셔서 넣으믄 1/3 티스푼? 머 그정도니까요
글구 저거 한개에다가 씨리얼에 우유를 넣어서 먹구 있져 ^^
요리
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