¼ú ¸¶½Ã´Â ³²ÆíÀ» À§ÇØ

±Û¾´ÀÌ À̶̹õ

µî·ÏÀÏ 2008-02-22 10:25

Á¶È¸¼ö 2,039

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
īī¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

¼ú ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â ³²ÆíÀ» À§ÇØ Çê°³³ª¹«¸¦ ´Þ¿© ¸¶½Ã°Ô Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Çê°³³ª¹«´Â °£¿¡ ½×ÀÎ µ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í µé¾ú°Åµç¿ä.


¿À·¡ ´ÞÀÌ¸é ¾à°£ ºÓ±×½º·¹ÇÏ°Ô ¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª°Åµç¿ä. ¸ÀÀº ±×³É º¸Åë Â÷¿Í ºñ½ÁÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.


±×·¡¼­ ±×·±Áö ¸ô¶óµµ ³²ÆíÀÌ ¼ú ¸¹ÀÌ ¸¶¼Åµµ ¿¹Àü°ú ´Þ¸® ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ´Â°Íµµ Èûµé¾î ÇÏÁö ¾Ê°í °³¿îÇØ ÇÕ´Ï´Ù.


¹°·Ð ±×°Å ¹Ï°í ¼úÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é °Ç°­¿¡ ÇØ·Ó°ÚÁö¸¸¿ä.


¹«³ó¾à³ó»ê¹°À̶ó´Â Á¡°ú ¿ì¸®³ª¶ó Á¦Ç° ÀÌ¶ó¼­ ¹Ï°í ±¸ÀÔÇߴµ¥ ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä.


Çê°³ ³ª¹«¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¾½Ã´Ù


 

¼ú·Î ÀÎÇÑ È²´ÞÀ̳ª °£°æÈ­¡¤Áö¹æ°£ µî °®°¡Áö °£ÁúȯÀ̳ª ¸¸¼º°üÀý¿°¿¡´Â È£±ú³ª¹«¸¸À» ¾²´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ À¯È²À» ¸Ô¿© Ű¿î ¿À¸®, À²¹«, ÆÏ, ¶ì »Ñ¸® µîÀ» ´õÇÏ¿© ¾àÀ» ÁöÀ¸¸é ±× È¿°ú°¡ ºÒ°¡»çÀÇÇÒ Á¤µµ·Î »¡¸® ³ªÅ¸³­´Ù.


 

Áõ»óº° Àû¿ë ¹× º¹¿ë¹ý


 

1. È£±ú³ª¹« ´ÞÀÎ ¹°À̳ª ÀÌ ³ª¹«ÀÇ ¿­¸Å ÁóÀ» ¸î ¹æ¿ï ¼ú¿¡ ³ÖÀ¸¸é ±Ý¹æ ¼úÀÌ ¹±¾îÁø´Ù. ÀÌ ³ª¹«¸¦ ´ÞÀÎ Â÷¸¦ ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã°í ³ª¼­ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é Æò¼ÒÀÇ 3~4¹è³ª ¸¶¼Åµµ ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.


 

¼úÀ» ¸¶½Ã°í ³ª¼­ ±¸Åä°¡ ³ª°í ¸ñÀÌ ¸¶¸£¸ç ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¾îÁö·¯¿ï ¶§ È£±ú³ª¹«¸¦ ´ÞÀÎ Â÷¸¦ ÇÑÀÜ ¸¶½Ã¸é ½Å±âÇÏ´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î »¡¸® ±ú¾î³­´Ù.


 

2. ¼ú·Î ÀÎÇÑ È²´ÞÀ̳ª °£°æÈ­, Áö¹æ°£ µé °®°¡Áö °£ÁúȯÀ̳ª ¸¸¼º °üÀý¿°¿¡´Â È£±ú³ª¹«¸¸À» ¾²´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ À¯È²À» ¸Ô¿© Ű¿î ¿À¸®, À²¹«, ÆÏ, ¶ì »Ñ¸® µîÀ» ´õÇÏ¿© ¾àÀ» ÁöÀ¸¸é ±× È¿°ú°¡ ºÒ°¡»çÀÇÇÒ Á¤µµ·Î »¡¸® ³ªÅ¸³­´Ù.


 

3. ¼úÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¶¼Å Áßµ¶µÈ °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ·Á¸é È£±ú³ª¹« ÁÙ±â ½ã °Í 1³É(37.5g)À» Å« ÀÜÀ¸·Î ¹° ÇÑ ÀÜ¿¡ ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿© Â±â´Â ¹ö¸®°í µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸ÔÀ¸¸é ±× È¿·ÂÀÇ ºü¸£±â°¡ ¹ø°³¿Í °°´Ù°í ¿¾ ±Û¿¡ Àû°í ÀÖ´Ù.

¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶¿¡ °É¸° »ç¶÷µµ Çê°³³ª¹«Â÷¸¦ ¿À·¡ ¸¶½Ã¸é ´Ù½Ã °Ç°­À» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


 

º»Ãʰ¢¸ñ¿¡¼­´Â Áö±¸ÀÚ(Çê°³)´Â ¼úµ¶À» Ç®°í ±¸¿ªÁúÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÏ¸ç ¹ú·¹ µ¶À» ¹°¸®Ä£´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.


 

ÀÌ ³»¿ë¿¡¼­µµ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ Çê°³³ª¹«´Â, °£Áúȯ, Áö¹æ°£, °£¿°, ´ëÀå, À§, ½ÅÀå¿¡ ÁÁÀº ½ÄǰÀÔ´Ï´Ù.


 

ÀÌ·± °£ÀåÁúȯ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÇǷΰ¡ ÀÚÁÖ¿À°í ¸öÀÌ ³ª¸¥ÇÑ »ç¶÷, ´ç´¢·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Â÷À̸ç, °üÀý¿°¿¡µµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


 


 

Çê°³³ª¹« Â÷¸¦ ´ÞÀÌ´Â ¹ý


 

¹° 1.8L ´ç ÀÙ°ú ÁÙ±âÀÇ °æ¿ì 40~50g, ¿­¸ÅÀÇ °æ¿ì 30~40g Á¤µµ ³Ö¾î¼­


 

2½Ã°£ Á¤µµ ´Þ¿© µå½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¹° ´ë½Å µå½Ç¶§´Â ÀÙ°ú ÁÙ±âÀÇ ¾çÀ» Àû°ÔÇϰí Á» ´õ ¿À·¡ ´Þ¿© µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í ¼ö½Ã·Î ²¨³» µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.


 

û¼Ò³â À¯Çع° Â÷´Ü¾Û

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠴ä±Û ¸ñ·Ï ±Û¾²±â
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä


±Û¼ö ±Û¼ö(2,136 )
¾²±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´À̵î·ÏÀÏÁ¶È¸¼ö
283075   °¨ÃÊÀ̾߱â À̶̹õ2008-02-222701
283074   ¿À¹ÌÀÚ·Î °Ç°­ÇÏ°Ô À̶̹õ2008-02-221905
283073   ¿ÀÀÌ À̾߱â À̶̹õ2008-02-221981
283072   ¸¶´ÃÂÐÀ̾߱â À̶̹õ2008-02-221787
283071   °íÃßÀ̾߱â À̶̹õ2008-02-221984
283070   ¹éÈ­°í À̾߱â À̶̹õ2008-02-222043
283069   °á¸íÀÚ À̾߱â À̶̹õ2008-02-222569
283068   ¼ú ¸¶½Ã´Â ³²ÆíÀ» À§ÇØ À̶̹õ2008-02-222040
283067   ½¡ À̾߱â À̶̹õ2008-02-222472
283066   µé±ú¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸ À̶̹õ2008-02-222916
283065   ¸ñÃʾ×ÀÇ È°¿ë¹ý À̶̹õ2008-02-223635
283064   ´ÙÇö¾çÀÇ Ã¹ Ä£±¸ ³ÉÀ̶ø´Ï´Ù~~^^ 2 ´ÙÇö¸¾2008-02-221918
283063   °úÀÏ ¾ßäµîÀ» ¾ÄÀ»¶§ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼¼Å¹ ¹× û¼Ò¿¡µµ... 1 Á¶ÀºÈñ2008-02-221801
283062   ±âÀú±Í º¸°üÇÔ ¸¸µé±â ¼öÁö´Ï¾ß..2008-02-222192
283061   º¸Çà±â ¸®ÆûÇϱâ 1 ¼öÁö´Ï¾ß..2008-02-222047
283060   ¼Õ¹Ù´ÀÁú·Î ¸¸µç °¡¹æ Á¶ÀºÈñ2008-02-221965
283059   ÆÄ~~°ªÀÌ Á¦¹ýºñ½ÎÁÒ? 1 ¼ÛÇö¼ø2008-02-222177
283058   ½Â¿Ï¸¾ÀÇ È¨ÆÐ¼Ç-½½¸²ÁÖ¸Ó´Ï Á¶ÀºÈñ2008-02-222166
283057   ±Ö ²®Áúä ¸Ô±â ¸ÅÇâ´ì2008-02-212085
283056   °Ô½ÃÆÇ°ú ¼¼Æ® ±ÛÀÚ³îÀÌ~~ ¸ÅÇâ´ì2008-02-211987
¾²±â
°Ë»ö ¸ñ·Ïº¸±â


û¼Ò³â À¯Çع° Â÷´Ü¾Û
À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

ÁֺΠÇູÇÑÁý

¾¦¾¦Ç÷¡´Ö¾Ø¿¥