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저는 알레기성 비염이 있어요. 그래서 감기라도 한 번 걸리면 심하게 앓는 편이예요. 하여 다른 사람보다 감기에 더 몸을 사립니다. 조심하고, 또 조심하거든요. 조금이라도 바람이 쌀쌀하다 싶으면 지금처럼 날이 따뜻해도 긴팔 꼭 준비하게 되더라구요. 더구나 요새는 어딜가나 냉방이 잘 되어 있어서 긴팔은 필수예요.
또, 평소에 외출했다 들어오면 세수 꼭 하고요.
한가지 더 콧속을 식염수로 세척합니다. 고개를 뒤로 숙이고 콧속으로 식염수를 몇 방울 떨어뜨렸다가 콧속으로 들어가면 목구멍으로 넘어가기 전에 다시 흘러내려 버리고, 이걸 2,3번 반복해요. 그랬더니 평소 비염도 많이 줄더라구요.
그러다 감기라도 걸리면 꼭 먹는 것이 대추생강차예요. 아.. 맞다! 잘 몰랐을때는 감기 걸렸을때 비타민 보충한다고 오렌지쥬스 많이 마셔주었는데 이거 아니라고 하더라구요. 감기 걸렸을 때는 오렌지 쥬스가 안좋대요. 평상시에는 좋겠지만요.
잠시 삼천포로 빠졌군요. 대추생강차는 생강은 얇게 저미고, 대추하고 같이 넣고 팔팔 우려내서 드시면 됩니다. 이때 꿀 넣어도 되는데 대추가 들어가니까 꿀 첨가 안하고 마셔도 좋더라구요. 감기 걸렸을 때 뜨겁게 데워 마셔도 좋고 평상시에 한 잔 씩 마시는 것도 좋아요.
그리고 또 하나 몸을 따뜻하게 하는데요, 핫 팩을 수건에 싸서 발에 얹어놔요. 발이 따뜻하면 몸 전체가 따뜻해져 오더라구요. 반신욕 하려면 옷도 벗어야 하고 귀찮지만 핫팩 이용하면 그냥 TV보면서도 가능하니까요. 또 여름감기때는 집에 보일러 돌리기 힘들잖아요. 그때 이용해도 좋아요.
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