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저는 명절 스트레스를 해소하기 위해서 주로 목욕을 한답니다.
명절때면 차례준비와 어른들 선물준비로 이런저런 스트레스를 많이 받게되고,
연휴임에도 불구하고 심신이 많이 피로해집니다.
이럴때 목욕 또는 반신욕을 꼭 하는데, 하고나면 스트레스가 한결 덜해집니다.
몸의 피로는 당연히 풀리구요! 반신욕하는 방법이야 다들 아시겠지만 잠깐 설명하자면
우선은 목욕물을 받고 들어가시기 전에 차가운 물 또는 아이스티를 한잔정도 드신후에
들어가시면 좋습니다. 땀과 노폐물이 잘 나오도록 도와주는 효과가 있거든요!^^
물의 온도는 보통은 사람체온 정도로 맞추어 주는데 피로도가 심하다 싶으시면
온도를 조금더 올려주시면 피로감 해소에 조금더 효과가 있습니다.
물안에 들어가시기 전에 반드시 미지근한 물로 발부터 심장과 가까운 부위쪽으로
몸 전체를 씻어 준후에 욕조안해 들어가셔서 5분~10분정도 하시면 스트레스가 확풀리실거에요!
스트레스를 해소하는것 보다는 먼저 스트레스를 받지 않도록 하는것이 중요하겠지만
사실 그게 마음대로 되지않는 부분이 많기때문에 저는 목욕으로나마 조금의 스트레스를
날려보려고 노력을 한답니다. 다른 분들도 한번씩 해보시면 좋을것 같네요!^^*
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