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요즘 감기가 전국적으로 유행인 것 같네요.
그런데, 이 지독한 감기는 약에 대해서 내성이 생겼는지
웬간해서는 약발도 잘 안 먹히네요.
감기 걸렸을 때, 잘 먹어야 한다는 말이 허튼말은 아닌가 봅니다.
평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지않기도 하지만.
낫기도 빨리 낫습니다.
예로부터 우리나라 사람들이‘잘 먹고 잘 쉬는 것’을 감기에 제일 좋은 약으로
여긴 것도 이 때문이죠
감기에 걸렸을 때는 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 먹어 영양을 충분히 공급해주는 것이
중요하고, 물을 많이 먹어주라고 하죠.
비타민 C가 풍부한 음식은 감, 사과, 귤, 시금치, 양배추, 호박 등이 있구요,
단백질은 쇠고기나 콩류에서 쉽게 얻을 수 있죠.
한의학에선 고춧가루를 듬뿍 친 콩나물국을 권하기도 하는데, 이는 고춧가루와 콩나물에 비타민 C가
풍부한데다 고춧가루가 발한 효과를 내기 때문이라고 합니다.
그래서, 이 매운 콩나물국을 먹고 두터운 이불 속에서 땀을 흘리면 빨리 낫는다고 하네요.
대대로 어른들께 귀동냥으로 들은 말을 들어 손해볼 게 없다니깐요^^
그 외에도 칡이나 표고버섯, 대추, 생강, 우엉, 연근 등도 감기 치료에 효과적인 식품으로
알려져있습니다.
감기에는 정말 잘 먹어야 빨리 낫는답니다.
다들 감기 조심하세요~!!
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