ĪÂù¹Þ´ÂÃß¼® »óÂ÷¸²

±Û¾´ÀÌ ±èÀº¼÷

µî·ÏÀÏ 2006-10-01 20:33

Á¶È¸¼ö 1,855

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
īī¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ


¢º Ãß¼® À庸±â ³ëÇÏ¿ì

Ãß¼® Áغñ´Â º¸Åë 1ÁÖÀÏ ÀüºÎÅÍ ¹Ì¸® °èȹÀ» ¼¼¿ö Çϳª¾¿ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ãß¼®³¯ Àü¿¡ ÇØ¾ß ÇÒ Àϰú Ãß¼®³¯ À常ÇÒ À½½ÄÀ» Á¶¸ñÁ¶¸ñ Àû¾î¼­ ¹Ì¸® ÁغñÇϸé ÇãµÕ´ë°Å³ª ÈûµéÀÌÁö ¾Ê°í Á¤¼ºÀÌ ±êµç Ãß¼® À½½ÄÀ» À常ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

D-7 1ÁÖÀÏ Àü¿¡ ÁغñÇÒ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿î´Ù. Ãß¼®³¯ ¿À½Ç ¼Õ´ÔÀÇ ¸í´ÜÀ» ÀÛ¼ºÇϰųª ¹Ì¸® °¥¹«¸®ÇÒ À½½Ä°ú Áý¿¡ º¸°üÇϰí ÀÖ´Â Àç·áµéÀ» Á¡°ËÇÑ´Ù. Â÷·Ê»ó¿¡ ¿Ã¸± À½½Ä, ¼Õ´Ô Á¢´ë¸¦ À§ÇÑ ´Ù°ú»ó µîÀ» ¹Ì¸® °èȹÇÑ´Ù.

D-6 À½½ÄÀ̳ª Àç·á¸¦ ³Ö¾îµÑ ³ÃÀå°í³ª ±èÄ¡³ÃÀå°í¸¦ Á¤¸®Çϰí Áý ¾ÈÆÆÀ» û¼ÒÇÑ´Ù. Â÷·Ê»óÀ» Â÷¸®´Â ±³ÀÚ»óÀ» ¼Õº¸°Å³ª Á¦±â¸¦ Á¡°ËÇÏ°í ¼Õ´Ô Á¢´ë¿ë ¼öÀú, Æ÷Å©³ª Âþ¼ù°¡¶ô µîÀ» ¹Ì¸® Á¡°ËÇÑ´Ù.

D-5 ÀúÀå¿ë °íÃßÀå, µÈÀå, Áý°£ÀåÀÇ »óŸ¦ Á¡°ËÇÑ´Ù. ¶Ç ¿©·¯ °¡Áö Á¶¹Ì·á, ½Ä¿ëÀ¯ÀÇ ºÐ·®µîÀ» Á¡°ËÇØ¼­ ÁغñÇÑ´Ù. Â÷·Ê»ó¿¡ ¿Ã¸± »ý¼±Àº ¹Ì¸® ¸»·ÁµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

D-4 Ãß¼®³¯ ¾µ ¹°Ç°À» À庻´Ù. ÀåÀº º¸Åë µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ºÁ¾ß Æí¸®ÇÏ´Ù. ±¸ÀÔÇØ¾ß ÇÒ Àç·á¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¸Þ¸ðÇØ¾ß ºüÁü¾øÀÌ ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º¸Åë Ãß¼®³¯ ¸ÔÀ» ±èÄ©°Å¸®¿Í °¢Á¾ ¾ç³ä, Àå±â º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÑ ºÏ¾îÆ÷, ¾à°ú, ¹ã, ÇѰú, ´ëÃß, °ù°¨ µîÀÇ ¸¶¸¥ Á¦¼ö¿ëǰÀ» ¸ÕÀú ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼Õ´ÔÀÌ ¿Ã ¿¹Á¤À̶ó¸é ¹Ì¸® ¹èÃ߯÷±â±èÄ¡³ª ³ª¹Ú¹°±èÄ¡¸¦ ´ã°¡¼­ ¾à°£ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÇô³õ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

D-3 Á¦±â¿Í ¼öÀú¸¦ ¹Ì¸® ´Û´Â´Ù. ¶ÇÇÑ Â÷·Ê»ó µÚ¿¡ Ä¥ º´Ç³À» ¼ÕÁúÇÏ°í ¼Õ´ÔÀ» Á¢´ëÇÒ ¶§ ³»³õÀ» ±×¸©µµ ¹Ì¸® ´Û¾ÆµÐ´Ù.

D-2 Ãß¼® ÀÌÆ² Àü¿¡´Â »êÀû¿ë °í±â(¼è°í±â¿Í ´ß°í±â), Á¦¼ö¿ë °úÀÏ µîÀ» ±¸ÀÔÇÏ°í ¸¶¸¥ ³ª¹°À» ¹Ì¸® ºÒ¸°´Ù. Àú³á ¹«·Æ¿£ ¶±½ÒÀ» ¹°¿¡ ´ã°¡ ÇÏ·í¹ã ºÒ¸°´Ù. ¼ÛÆíÀ» Á÷Á¢ ¸¸µé ¿¹Á¤À̶ó¸é ¼Ò¸¦ ÁغñÇÑ´Ù. ³ìµÎ, ¹ã, ±ú, DzÄá µîÀ» ³ÖÀ¸·Á¸é ¹Ì¸® ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¼ÕÁúÇØ¼­ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ³õ´Â °ÍÀÌ Æí¸®ÇÏ´Ù.

D-1 ºÒ¸° ¶±½ÒÀ» ¹æ¾Ñ°£¿¡¼­ »¨¾Æ ¿Í ¼ÛÆíÀ» ºú´Â´Ù. Â÷·Ê»ó¿¡ ¿Ã¸± ÀüÀ» ºÎÄ¡°í ³ª¹°À» ÁغñÇÑ´Ù. ´Ù°ú»óÀ̳ª ¼Õ´Ô»ó¿¡ ³¾ À½½ÄÀ» ¹Ì¸® ¸¸µç´Ù. °¥ºñ´Â ¾ç³ä¿¡ Àç°í ½ÄÇý³ª ¼öÁ¤°ú´Â ¹Ì¸® ¸¸µé¾î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù. ºüÁø °ÍÀÌ ¾ø´ÂÁö ²Ä²ÄÈ÷ »ìÇÉ´Ù.

Ãß¼® ´çÀÏ ¾ÆÄ§ ÅÁÀº Àü³¯ ¹ã¿¡ ¸¸µé¾îµµ ÁÁ°í ´çÀÏ ¾ÆÄ§¿¡ ÁغñÇØµµ ÁÁ´Ù. ÅÁÀ» ²úÀÌ´Â µ¿¾È ¹Ì¸® ÁغñÇØ³õÀº À½½ÄÀ» Á¦±â¿¡ ´ã´Â´Ù. Á¦¼ö¸¦ Â÷¸²¹ý¿¡ µû¶ó Â÷·Ê»ó¿¡ Á¤·ÄÇÑ´Ù.

1_¾ç³äÀº ±¹°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î À½½ÄÀ» ¸¸µé ¶§ °íÃå°¡·ç³ª °íÃßÀåÀº ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. ÅÁÀ» ²úÀÏ ¶§³ª ³ª¹°À» ¹«Ä¥ ¶§, ÀüÀ» ºÎÄ¥ ¶§ µî ¸ðµÎ ±¹°£Àå°ú ¼Ò±Ý¸¸À¸·Î ±âº» °£À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
2_Çâ½Åä´Â ±Ý¹° ¸¶´ÃÀ̳ª ½Ç°íÃß, »ý°­ µîÀÇ Çâ½Åä´Â ¾²Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ±âº». ´ëÆÄ´Â Áý¾È¿¡ µû¶ó ¾µ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
3_»ï»ö ³ª¹°ÀÌ ±âº» ³ª¹°µµ Áý¾È¿¡ µû¶ó Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î »ö±òÀÌ ´Ù¸¥ ¼¼ °¡Áö¸¦ ÁغñÇϴµ¥, µµ¶óÁö¿Í °í»ç¸®, ½Ã±ÝÄ¡°¡ °¡Àå ¹«³­ÇÏ°í µµ¶óÁö ´ë½Å ¹«³ª ¼÷ÁÖ¸¦ »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
4_»ý¼±Àº ¹Ì¸® ¼ÕÁú Â÷·Ê»ó¿¡´Â 3ÀûÀ» ¿Ã¸®´Âµ¥ °í±â¿Í ´ß, »ý¼±ÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù. À̶§ À̸§¿¡ ¡®Ä¡¡¯ÀÚ°¡ µé¾î°¡´Â »ý¼±Àº »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¶±â´Â 1ÁÖÀÏ Àü¿¡ ¼ÕÁúÇØ ä¹Ý¿¡ ¿Ã¸° µÚ ¹Ø°£À» ÇØ¼­ ²Ù´ö²Ù´öÇÏ°Ô ¸»·ÁµÐ´Ù.
5_»êÀû¿ë °í±â´Â ³Ê¹« µÎ²®Áö ¾Ê°Ô »êÀû¿ë ¼è°í±â´Â ÁÖ·Î µî½É ºÎÀ§¸¦ »ç¿ëÇϴµ¥ ¿ìµÐ»ì µîÀÇ »ìÁýÀÌ ¸¹Àº ºÎÀ§µµ ÁÁ´Ù. °í±â ¸ÁÄ¡³ª Ä®³¯·Î ÀÚ±ÙÀÚ±Ù µÎµå·Á ¿¬ÇÏ°Ô ÇØ¼­ ¾ç³äÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. »êÀû¿ë ¾ç³äÀº ³¿ºñ¿¡ ¹Ì¸® ¸¸µé¾î ÇÑ ¹ø ²ú¿©¼­ ½ÄÈù µÚ »ç¿ëÇØ¾ß »êÀû¿¡ °£µµ Àß ¹è°í ´õ¿í ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.
6_ÀüÀº ¼¼ °¡Áö°¡ ±âº» µÎºÎ¸¦ ±âº»À¸·Î Çϰí È£¹Ú°ú »ý¼±, °í±â µîÀ¸·Î ÀüÀ» ¸¸µç´Ù. Á»´õ ½Å°æ ¾´´Ù¸é °í±â¿Í µµ¶óÁö, ¹ö¼¸ µîÀ» ¼ÕÁúÇÏ¿© ²¿Ä¡¿¡ ²ç¾î ¡®È­¾çÀû¡¯À» ¸¸µç´Ù.
7_°úÀÏÀº ÇÞ°úÀÏ·Î ºÓÀº»öÀÇ »ç°ú¿Í Èò»öÀÇ ¹è¸¦ ±âº»À¸·Î Çϰí Á¦Ã¶ °úÀÏÀÎ °¨À» ¿Ã¸°´Ù. °íÀÎÀÌ »ì¾Æ»ýÀü ÁÁ¾ÆÇÏ´ø °úÀÏÀ» ¿Ã¸®±âµµ ÇÑ´Ù. °úÀÏÀº »óó°¡ ¾ø°í ¸ð¾çÀÌ ¿¹»Ú°í ½ÇÇÑ °ÍÀ» °í¸£´Â °ÍÀÌ ±âº».



¢º»ï»ö³ª¹°

ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
µµ¶óÁö 250g, ¸¶¸¥ °í»ç¸® 150g, ¼÷ÁÖ 200g, ¼Ò±Ý Àû´ç·®, µµ¶óÁö³ª¹°¾ç³ä(´ÙÁø ´ëÆÄ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú, ´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹° ¨÷ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯¡¤±ú¼Ò±Ý ¾à°£¾¿), °í»ç¸®³ª¹°¾ç³ä(±¹°£Àå 1Å«¼ú, ´ÙÁø ´ëÆÄ 1ÀÛÀº¼ú, ´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹° ¨÷ÄÅ, ¼Ò±Ý¡¤±ú¼Ò±Ý ¾à°£¾¿), ¼÷ÁÖ³ª¹°¾ç³ä(´ÙÁø ´ëÆÄ¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ±ú¼Ò±Ý¡¤¼Ò±Ý ¾à°£¾¿)

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_µµ¶óÁö´Â À­ºÎºÐÀ» »ì¦ ÀÚ¸£°í ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Àû´çÇÑ ±½±â·Î Âõ´Â´Ù. ¼ÕÁúÇÑ µµ¶óÁö´Â ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹°·¯ ¾Ä¾î ¾´¸ÀÀ» »« µÚ ±ú²ýÀÌ Çó±Å ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.
2_³¿ºñ¿¡ ±â¸§À» ¾à°£ µÎ¸£°í µµ¶óÁö¸¦ ºº´Ù°¡ ¾ç³äÀ» ³Ö°í °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹°À» º×°í ±¹¹°ÀÌ °ÅÀÇ Á¹¾Æµé ¶§±îÁö Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ÇѼҲû ²úÀδÙ.
3_¨èÀÇ µµ¶óÁö°¡ ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ÇÑ ±è ³ª°£ ÈÄ¿¡ Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«·Á »ó¿¡ ³½´Ù.
4_¸¶¸¥ °í»ç¸®´Â ¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° µÚ ºÎµå·¯¿öÁöµµ·Ï ÇÑ ¹ø »î´Â´Ù. °í»ç¸®¸¦ ¿©·¯ ¹ø ¹°¿¡ Çó±º ´ÙÀ½, ¿¬ÇÑ ºÎºÐ¸¸ 6cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ ¾ç³ä¿¡ ¹«Ä£´Ù.
5_³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸£°í ¨êÀÇ °í»ç¸®¸¦ ºº´Ù°¡ ´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹°À» º×°í ÀÚÀÛÇÏ°Ô Á¹¸é ºÒÀ» ²ö´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ Âü±â¸§°ú ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹«ÃÄ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.
6_¼÷ÁÖ´Â ´Ùµë¾î¼­ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì¦ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±º ´ÙÀ½, ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.
7_¼÷ÁÖ¸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã µÚ ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ãļ­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

Plus Tip µµ¶óÁö´Â ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹«¸¥ µÚ Àá½Ã ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ Á¶¸®ÇØ¾ß ¾´¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁö°í, °í»ç¸®´Â ÇÑ ¹ø »î¾Æ¼­ ¿¬ÇÑ ºÎºÐ¸¸ °ñ¶ó ½á¾ß ¸ÀÀÌ ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¼÷ÁÖ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ê¹« ¿À·¡ µ¥Ä¡¸é ¹«¸£°í ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

¢ºÅä¶õÅÁ
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
Åä¶õ 300g, ½Ò¶ß¹° Àû´ç·®, ¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®) 600g, ºÏ¾î¸Ó¸® 1°³, ´Ù½Ã¸¶(10cm) 1Àå, ´ëÆÄ 2´ë, µé±ú°¡·ç 2Å«¼ú, ±¹°£À塤¼Ò±Ý Àû´ç·®¾¿, °í±â¾ç³ä(±¹°£À塤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_¼è°í±â´Â µ¢¾î¸®Â° Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »« ´ÙÀ½, ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ºÏ¾î¸Ó¸®, ´ëÆÄ¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î ²úÀδÙ.
2_¨çÀÇ ¼è°í±â°¡ °ÅÀÇ ´Ù ÀÍÀ¸¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ³Ö´Â´Ù. ´Ù½Ã ²ú¾î¿À¸£¸é ¼è°í±â¸¦ °ÇÁ® °á´ë·Î Âõ¾î¼­ °í±â¾ç³äÀ¸·Î Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù. ´Ù½Ã¸¶µµ °ÇÁ®¼­ °ö°Ô ä½ã´Ù.
3_Åä¶õÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Å« °ÍÀº 2µîºÐÇÑ´Ù. ½Ò¶ß¹°À» ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ²úÀ¸¸é ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¼ÕÁúÇÑ Åä¶õÀ» ³Ö¾î »î´Â´Ù.
4_¨èÀÇ À°¼ö¿¡ »îÀº Åä¶õÀ» ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ Åä¶õÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¾ç³ä¿¡ ¹«Ä£ °í±â¿Í ä½ã ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀδÙ.
5_³²Àº ´ëÆÄ¸¦ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã µÚ µé±ú°¡·ç¿Í ÇÔ²² ³Ö°í ±¹°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

Plus Tip Ãß¼®¿¡´Â Åä¶õÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Åä¶õÅÁÀ» ÁغñÇÑ´Ù. Åä¶õÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ²ú´Â ½Ò¶ß¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í »î¾Æ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» ¾ø¾Ö¾ß ¸ÀÀÌ ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¾çÁö¸Ó¸®¿Í ºÏ¾î¸Ó¸®¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í À°¼ö¸¦ ¸¸µé¸é Åä¶õÅÁÀÇ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ´õ¿í ÁøÇÏ°í °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.


¢º»ï»ö²¿Ä¡Àü
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
°Ô¸À»ì 3ÁÙ, ¼è°í±â(»êÀû¿ë)¡¤´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 100g¾¿, °í±â¾ç³ä(°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç¡¤Âü±â¸§ ¾à°£¾¿), ÂÊÆÄ 12»Ñ¸®, ¹Ð°¡·ç 5Å«¼ú, ´Þ°¿ 2°³, ¼Ò±Ý¡¤²¿Ä¡ ¾à°£¾¿

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_°Ô¸À»ìÀº 5cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î ¼¼·Î·Î À̵îºÐÇÑ´Ù. ÂÊÆÄ´Â Èò ´ë ºÎºÐ¸¸ °Ô¸À»ì ±æÀÌ·Î Àß¶ó ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2_¼è°í±â´Â ±æÀÌ·Î ½ä¾î¼­ °í±â¾ç³ä¿¡ Á¶¹°Á¶¹° ÁÖ¹°·¯ Àé´Ù.
3_´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº °Ô¸À»ì Å©±â·Î °í¸£°í, ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ÀÚ±ÙÀÚ±Ù ´­·¯ ¹°±â¸¦ §´Ù.
4_²¿Ä¡¿¡ °Ô¸À»ì, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, ¼è°í±â, ÂÊÆÄ ¼øÀ¸·Î ²é´Ù.
5_¨êÀÇ ²¿Ä¡¿¡ ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿¹° ¼øÀ¸·Î ¾ã°Ô ¿ÊÀ» ÀÔÈù µÚ ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÃij½´Ù. À̶§ ²¿Ä¡¿¡ ²é Àç·á°¡ »ç°¢Çü ¸ð¾çÀÌ µÇµµ·Ï ¼öÀú·Î ¸ð¾çÀ» ÀâÀ¸¸é¼­ ±Á´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¢ºÁ¶±âÂò
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
Á¶±â 3¸¶¸®, Ȳ¹éÁö´Ü(10cm) 1À徿, ¼Ò±Ý¡¤Åë±ú ¾à°£¾¿, ¹« 100g, ´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹° 5Å«¼ú, °£Àå¾ç³äÀå(°£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤Ã»ÁÖ¡¤Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ´ëÆÄ 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_Á¶±â´Â ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ºñ´ÃÀ» ±Ü°í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.
2_¼ÕÁúÇÑ Á¶±â ¾çÂÊ¿¡ Ä®ÁýÀ» ¾î½ÁÇÏ°Ô ¼­³Ê ¹ø ³Ö´Â´Ù. ä¹Ý¿¡ Á¶±â¸¦ ´ã°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á¼­ ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
3_Ȳ¹éÁö´ÜÀ» °ö°Ô ä½ä°í, ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î °£Àå¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
4_³¿ºñ¿¡ ¹«¸¦ ±ò°í Á¶±â¸¦ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ¾ç³äÀåÀ» ³¢¾ñ°í ´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹°À» ºÎÀº µÚ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ Âð´Ù. Áß°£¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ³¢¾ñÀ¸¸é¼­ ÂÇ¾ß °£ÀÌ ¾Ë¸Â°Ô ¹ê´Ù.
5_Á¦±â¿¡ Á¶±â¸¦ ´ã°í ½Ç°íÃß, ä½ã Ȳ¹éÁö´Ü, Åë±ú¸¦ »Ñ·Á¼­ ³½´Ù.

Plus Tip ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á¼­ ÃæºÐÈ÷ ¹Ø°£À» ÇØ¾ß Á¶±â¿¡ °£ÀÌ Àß ¹ê´Ù. ÂòÀ¸·Î ÇÏÁö ¾Ê°í ±¸À̸¦ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â 1ÁÖÀÏ Àü¿¡ ¹Ì¸® ²Ù´ö²Ù´öÇÏ°Ô ¸»¸° ´ÙÀ½ ±¸¿ö¾ß »ìÀÌ À¸½º·¯ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.


¢º´ßÂò
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
´ß(Áß°£ Å©±â) 1¸¶¸®, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ûÁÖ 1Å«¼ú, Ȳ¹éÁö´Ü(10cm) 1À徿, ¾ç³äÀå(°£Àå 4Å«¼ú ¼³ÅÁ¡¤¹èÁ󡤾çÆÄÁó¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ¸À¼ú¡¤Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ´ëÆÄ 2Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_´ßÀº ¹è ºÎºÐÀÇ ¾Æ·¡ÂÊÀ» °¥¶ó »À¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ºÒ¼ø¹°À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. ¾ÈÂÊÀÇ µÎÅùÇÑ »ì¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù.
2_¼ÕÁúÇÑ ´ß¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ûÁÖ¸¦ ¸öÅë¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
3_ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ¨èÀÇ ´ß¿¡ µë»Ò ¹ß¶ó¼­ Àé´Ù.
4_±èÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿À¸¥ Âò±â¿¡ ¨éÀÇ ´ßÀ» ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ³¢¾ñÀ¸¸é¼­ ¼Ó±îÁö ÀÍÈù´Ù.
5_´ßÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÍÀ¸¸é Ȳ¹éÁö´ÜÀ» °ö°Ô ä½ã´Ù.
6_¨ëÀÇ ´ßÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í ä½ã Ȳ¹éÁö´Ü°ú ½Ç°íÃ߸¦ °í¸íÀ¸·Î ¿Ã·Á¼­ »ó¿¡ ³½´Ù.

Plus Tip ´ßÀ» Âñ ¶§¿¡´Â ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ´ßÀ» ³Ö°í ²¿Ä¡·Î Âñ·¯º¸¾Æ Çǰ¡ ¹¯¾î³ªÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö Âð´Ù. ¹ø°Å·Ó´Ù¸é ¾ç³äÀ» º¹ÀâÇÏ°Ô ÇÏÁö ¾Ê°í Âdz»µµ ¹«¹æÇÏ´Ù.

¢º¼è°í±â»êÀû
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¼è°í±â µî½É(»êÀû¿ë) 600g, ²¿Ä¡ 8°³, Àã°¡·ç ¾à°£, »êÀû¾ç³ä(°£Àå 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¸À¼ú¡¤Âü±â¸§¡¤´ÙÁø ´ëÆÄ 1Å«¼ú¾¿, ±ú¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_¼è°í±â µî½ÉÀº µÎ²²°¡ 1cm Á¤µµÀÇ »êÀû¿ëÀ¸·Î ÁغñÇØ¼­ Á¾ÀÌŸ¿ù¿¡ ¿Ã·Á ²Ú²Ú ´­·¯ Ç͹°À» »«´Ù.
2_¨çÀÇ ¼è°í±â¸¦ °í±â ¸ÁÄ¡·Î ÀÚ±ÙÀÚ±Ù µÎµå·Á ¿¬ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
3_³¿ºñ¿¡ °£Àå°ú ¼³ÅÁ, ¸À¼úÀ» ³Ö¾î¼­ ÇѼҲû ²ú¿© Â÷°Ô ½ÄÈù µÚ ´ÙÁø ´ëÆÄ¿Í Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯¾î¼­ »êÀû¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
4_¨éÀÇ ¾ç³ä¿¡ ¨èÀÇ ¼è°í±â¸¦ ³Ö¾î °í¸£°Ô ¹ö¹«·Á ³ÃÀå½Ç¿¡¼­ 1½Ã°£ ÀÌ»ó Àé´Ù.
5_¨êÀÇ ¼è°í±â¸¦ ²¿Ä¡¿¡ ²ç¾î ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ±Á°Å³ª ¼®¼è¿¡ »ì¦ ¾ÕµÚ·Î ±¸¿ì¸é¼­ ÀÍÇô »ó¿¡ ³½´Ù.

Plus Tip »êÀû¿ë ¾ç³äÀº ³¿ºñ¿¡ ¹Ì¸® ¸¸µé¾î ÇÑ ¹ø ²ú¿©¼­ ½ÄÈù µÚ »ç¿ëÇØ¾ß »êÀû¿¡ °£µµ Àß ¹è°í ´õ¿í ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.
û¼Ò³â À¯Çع° Â÷´Ü¾Û

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠴ä±Û ¸ñ·Ï ±Û¾²±â
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä


±Û¼ö ±Û¼ö(2,136 )
¾²±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´À̵î·ÏÀÏÁ¶È¸¼ö
282102   ¾Ë¶ã »ì¶ã ³»¼ÕÀ¸·Î ¿¡¾îÄÁ Ä¿¹ö °­¼±¿µ2006-10-021826
282101   º£¶õ´Ù¿Í ³ÃÀå°í °­¼±¿µ2006-10-021761
282100   Àå³­°¨Àº ¾ö¸¶¼ÕÀ¸·Î 1 - ³¬½Ã³îÀÌ °­¼±¿µ2006-10-021795
282099   û¼Ò±â·Î ¾ó·è»©´Â¹ý (Ãß¼®Áö³ª°í¹¬Àº¶§Á»»©³»¾ßÁÒ^^) ½ÅÈ­°øÁê..2006-10-021798
282098   ±èÄ¡±¹Áö¿ì´Â¹æ¹ýÀÌ¿¡¿ë ½ÅÈ­°øÁê..2006-10-023464
282097   º¯±â¸·ÇûÀ»¶§ ¿åÁ¶ÀǶ§¹þ±â´Â ¹æ¹ý ½ÅÈ­°øÁê..2006-10-022578
282096   ´©·¸°Ô µÈ¿Ê ÇϾé°Ô ¼¼Å¹ÇÏ´Â ¹ýÀÌ¿¡¿° ½ÅÈ­°øÁê..2006-10-021999
282095   ¶ó¸éºÀÁöóġ¹ý ½ÅÈ­°øÁê..2006-10-021805
282094   º¯±â¹° ´Ý°í ³»¸®¼¼¿©?? ½ÅÈ­°øÁê..2006-10-021814
282093   °úÀϺ¸°ü ¾î¶»°Ô Çϼ¼¿ä? ¹ÙÀ̿÷¿..2006-10-021930
282092   ´ëû¼Ò Á¶±ÝÀº ½±°ÔÇϴ¹ý À¯´Ï¸¾2006-10-021904
282091   Áý¾ÈÀÇ È¯°æÈ£¸£¸ó ¾ø¾Ö±â ÀÔ´Ï´Ù(2) À¯´Ï¸¾2006-10-021743
282090   Áý¾ÈÀÇ È¯°æÈ£¸£¸ó ¾ø¾Ö±â ÀÔ´Ï´Ù(1) À¯´Ï¸¾2006-10-021661
282089   ÀüÀÚ·»Áö û¼Ò¹ý ±èÀº¼÷2006-10-011809
282088   ĪÂù¹Þ´ÂÃß¼® »óÂ÷¸² ±èÀº¼÷2006-10-011856
282087   ½À±âÁ¦°ÅÁ¦ ¸¸µå´Â ¹ý À¯´Ï¸¾2006-10-013080
282086   Á¶È­¿¡ ½×ÀÎ ¸ÕÁö °£´ÜÈ÷ ¾ø¾Ö±â À¯´Ï¸¾2006-10-011862
282085   ¿îµ¿È­ ¾ÇÃë ¾ø¾Ö±â À¯´Ï¸¾2006-10-011879
282084   ¿Ê¿¡ ºÙÀº ²­ ¾ø¾Ö±â À¯´Ï¸¾2006-10-011917
282083   °úÀÏÀÇ ³ó¾à Á¦°Å¹ý À¯´Ï¸¾2006-10-011820
¾²±â
°Ë»ö ¸ñ·Ïº¸±â


û¼Ò³â À¯Çع° Â÷´Ü¾Û
À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

ÁֺΠÇູÇÑÁý

¾¦¾¦Ç÷¡´Ö¾Ø¿¥