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안녕하세요..
비소식 때문인지 날씨가 많이 흐리네요...
날이 많이 더워졌습니다.
무더운 여름 샤워는 찬물보다 따뜻한 물로 하는 것이 건강에 좋다네요.
샤워는 수압으로 몸을 자극하는 효능이 있으므로 가능한 한 수압이 높아야 하며,
어깨와 무릎 팔꿈치 등 관절 부위를 뜨거운 물로 샤워하면 효과적입니다.
매일 샤워를 하는 사람도 일주일에 한 번
욕조의 뜨거운 물에 5~8분 동안 몸을 담그면 피로 회복에는 금상첨화.
해질 무렵 가벼운 운동 뒤 40도 정도의 물로 샤워를 하면
혈액 순환이 촉진되고 근육이 이완되면서 피로가 풀려 숙면에도 도움이 된다네요..
비소식 때문인지 날씨가 많이 흐리네요...
날이 많이 더워졌습니다.
무더운 여름 샤워는 찬물보다 따뜻한 물로 하는 것이 건강에 좋다네요.
샤워는 수압으로 몸을 자극하는 효능이 있으므로 가능한 한 수압이 높아야 하며,
어깨와 무릎 팔꿈치 등 관절 부위를 뜨거운 물로 샤워하면 효과적입니다.
매일 샤워를 하는 사람도 일주일에 한 번
욕조의 뜨거운 물에 5~8분 동안 몸을 담그면 피로 회복에는 금상첨화.
해질 무렵 가벼운 운동 뒤 40도 정도의 물로 샤워를 하면
혈액 순환이 촉진되고 근육이 이완되면서 피로가 풀려 숙면에도 도움이 된다네요..
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