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<찌는듯한 더위가 밤낮으로 기승을 부리는 요즘 시원하게 숙면을 취하는 손 쉬운 방법>
손수건 냉 찜질----냉동실에 손수건을 접은 다음 얼린다.잠자기전에 이마나 목,손등 가볍게 누르면
더위 싹......
피티병 얼린물-----녹차,보리차를 주로 얼리는데, 외출 할때 휴대하면 먹기전에 꽁꽁 얼린상태에서 손수건을 감싼다음 팔,손등을 번갈아 가며 찜질 하다보면 더위가 조금은 가신다 그
다음 먹으면 된다.
손수건을 이용하는건 피부에 그대로 짐질을 하면 자극을 가하기 때문에 손상될 우려가 있지만 손수건을 이용하면 피부에 자극도 안되면서 장 시간 활용할수있다.여름엔 외출시, 치짐시 꼭 필요하다.아이들에게도 습관처럼 활용하면 조금은 쾌적한 여름을 지낼것같다.
(베란다 이불열때 고정)
많이들 알것 같은데 ,베란다에 이불등 널어 놓을때 고정핀이 없는경우(시중에 시판되는) 집에서 간단하게 이용할수 있는 것이 있다 1.5리터병에 물을 절반이상 채운 다음(2개)뚜겅에 노끈을 이용하여 묶은다음 이불 중간쯤에 걸쳐 놓으면 된다.따로 살 필요 없이 손쉽고 재미도 있다.
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