인스턴트 음식을 좋아하는 우리 딸.
이제 7살인데요
아이가 어릴때부터 다른 사람 손에 맞겨서 그런지
제가 직장을 다니다보니..
그래서인지 인스턴트 음식을 너무 많이 먹어요.
된장국이나 나물같은 반찬은 입에 대지도 않구요
그러면 당연히 변비도 오고..
건강도 안 좋을텐데..
걱정입니다.
좋은 방법이 없을까요?
밥하고 반찬을 잘 먹고
인스턴트는 안 먹게하는 방법이 없을까요?
혼자만 알기 아까운 나만의 노하우를 같이 공유해요~
| 건강 | 아이가 너무 뚱뚱해요 |
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인스턴트 음식을 좋아하는 우리 딸.
이제 7살인데요
아이가 어릴때부터 다른 사람 손에 맞겨서 그런지
제가 직장을 다니다보니..
그래서인지 인스턴트 음식을 너무 많이 먹어요.
된장국이나 나물같은 반찬은 입에 대지도 않구요
그러면 당연히 변비도 오고..
건강도 안 좋을텐데..
걱정입니다.
좋은 방법이 없을까요?
밥하고 반찬을 잘 먹고
인스턴트는 안 먹게하는 방법이 없을까요?
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예진맘
식습관을 간단하게 소개해드릴게요.
식습관은 고기위주의 식사로 먹지도 마시고, 또 그렇다고 살 뺀다고 야채위주로 드셔도 안되요.
한창 커나갈 성장기에는 꼭! 고기도 드셔야하고, 단백질류도 꼭 챙겨먹고, 야채와 과일도
골고루 드셔야되요.
편식은 비만의 원인이 되구요, 또 고기를 안먹고 야채위주의 식사와 살 안찌는 음식만 먹으면 영양실조로 이어집니다.
날씨가 따뜻해지면 밖으로 나가서 운동을 조금씩 할수 있도록 도와주세요
운동하고 배가 고프다고 하면 토종식품과 야채 과일등을 권해보세요
그리고 키를 키울수 있도록 건강보조식품도 함께 드시게 해보세요
키가 크면서 비만해결도 되기도 합니다,
칼슘플러스 비타민D는 바다 속 풍부한 미네랄을 먹고 자란 굴 껍질 분말을
원료로 만든 식품이 있는데
칼슘의 흡수를 도와주는 비타민 D 성분도 함유하고 있습니다
튼튼한 뼈와 여러가지 생리조절 기능까지 칼슘플러스 비타민D가 안전하게 도와드립니다
님에게 좋은정보가 됐으면 좋겠네요
답글
매향댁
야채를 섞어서 엄마가 하나 하나 만들어
주면서 바꾸어 주셔야 할거 같아요
안먹을때는 굶기면 먹게 되어있어서
그렇게 해서라도 식성을 바꾸어 주세요
답글
날씬이
맞아요
지금부터라도 야채를 갈아서 도넛을 만드시거나
볶음밥,주먹밥등
처음부터 무리하게 욕심내시지마시고 조금씩 고쳐나가보세요 ㅎ
답글
아장맘
아가들 어릴때부터 된장국 연하게 만들어서 밥이랑 말아서 먹이면 좋은데..
이미 그시기는아닌것 같구요,,
지금부터라도 김밥이나 볶음밥을 하면서 우리식으로 먹이길 권해요.
답글