¿À´Ã ½Ã±ÝÄ¡ 1´ÜÀ» »ò´Â µ¥...±×°É·Î
½Ã±ÝÄ¡ ±¹ ²÷ÀÌ°í... ½Ã±ÝÄ¡ µÈÀ幫ħµµ ÇÏ°í Ç߳׿ä..
½Ã±ÝÄ¡ ÇÑ´Ü ´ë°³ Å«°Å »ê°Å ¾Æ´Ï±¸¿ä...
¸¶Æ®¿¡¼ ¿À´Ã 1900¿ø ÁÖ°í Çϳª »ê.. ÀÛÀº ´ÜÀÔ´Ï´Ù...
¿äÁò ½Ã±ÝÄ¡ öÀ̶ó ½Ã±ÝÄ¡°¡ ´õ ¸ÀÀÖÀݾƿä..
¿ì¸® ¾ÆÀ̵鵵 ³ª¹° ±×´ÙÁö ÁÁ¾ÆÇÏÁö´Â ¾Ê´Âµ¥
±×³ª¸¶ ¸Ô´Â ³ª¹°ÀÌ ½Ã±ÝÄ¡°Åµç¿ä...¤¾¤¾
½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹
½Ã±ÝÄ¡1/2´Ü, Á¶°³ 1ºÀ(¸¶Æ®ÆǸŠÇÏ´Â ÀÛÀº ÇѺÀ)
µÎºÎ1/4¸ð, ´ëÆÄ1/2, È«°íÃß1°³
¾ç³ä: µÈÀå4 ¼ù°¡¶ô(¹ä¼ù°¡¶ô), ´ÙÁø¸¶´Ã 0.8¼ù°¡¶ô ´ë·«¹° 7-8ÄÅ(Á¾ÀÌÄÅ)
¼ÕÁúÇÑ ½Ã±ÝÄ¡¸¦
²÷´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý ¾à°£ ³Ö°í ÇÑ´Ü ¸ðµÎ ³Ö°í »î¾Ò¾î¿ä.
½Ã±ÝÄ¡ ÀºÎºÐ ¾È µå½Ã´Â ºÐµéµµ ¸¹´øµ¥..
¿ì¸® ÁýÀº ¸Ô°Åµç¿ä... ±×·¡¼ ±× ºÎºÐ + ¸ð¾çÀ¸·Î Ä®Áý ³»¾î À߶ú¾î¿ä..
µ¥Ä£ ½Ã±ÝÄ¡ Âù¹°·Î Çó±¸¾î¼ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ú±¸¿ä.
Á¶°³´Â ¼Ò±Ý ¾à°£ ³ÖÀº ¹°¿¡ ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ ÇØ°¨ ½ÃŲ ÈÄ¿¡
ÀÔÀÌ ¹ú¾îÁú¶§ ±îÁö ²÷¿©¼ À°¼ö¸¦ ¿ì·Á ³Â¾î¿ä.
¿ì·Á³½ À°¼ö ü¿¡ Çѹø °É·Á¼ »ç¿ëÇß±¸¿ä.
Á¶°³´Â µû·Î »© µÎ¾ú½À´Ï´Ù.
Á¶°³ »îÀº À°¼ö ¹°¿¡ µÈÀå 4¼ù°¡¶ô Á¤µµ ³Ö°í Ç®Àº ´ÙÀ½,
½Ã±ÝÄ¡ ³Ö°í ´ÙÁø¸¶´Ã ³Ö°í Á» ²÷ÀÌ´Ù°¡
´ëÆĶû µÎºÎ È«°íÃß ³Ö°í »ì¦¸¸ ´õ ²÷¿´¾î¿ä..
Àü º°µµ·Î ¼Ò±Ý °£ ¾È Çß´Â µ¥.. ¼Ò±Ý °£ ¾à°£ Çϼŵµ ¹«°üÇÕ´Ï´Ù.
½Ã±ÝÄ¡ µÈÀ幫ħ
½Ã±ÝÄ¡1/2´Ü, µÈÀå 1 (¹ä¼ù°¡¶ô), ´ÙÁø¸¶´Ã 0.5 ÀÜÆÄ2°³, Âü±â¸§,±ú¼Ò±Ý¾à°£
±×¸®°í ³ª¸ÓÁö ½Ã±ÝÄ¡ 1/2´Ü °¡Áö°í ¸¸µç ½Ã±ÝÄ¡ µÈÀ幫ħ
½Ã±ÝÄ¡´Â ¼Ò±Ý°£¸¸ Çؼ ¹«Ãij»°í ¸ÀÀÖ°í,
°£ÀåÀ¸·Î ¹«Ãij»µµ ¸ÀÀÖ°í,
µÈÀåÀ¸·Îµµ ±¦Âú°í...
¿©·¯°¡Áö·Î ¹«Ãij»¸é °¢°¢¿¡ ¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ Áú¸®Áö ¾Ê´Â ³ª¹° °°¾Æ¿ä..^^
¼Ò±Ý ¾à°£ ³Ö°í »î¾Æ³»°í, Âù¹°·Î À绡¸® Çó±º ´ÙÀ½
¹°±â »© Áֽñ¸¿ä.
¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½äÀº ´ÙÀ½,
µÈÀå³Ö°í, ´ÙÁøÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä¾î¼ ³Ö°í ¸¶´ÃÀ̶û Âü±â¸§,±ú¼Ò±Ý ¸ðµÎ
³Ö°í ¸À³ª°Ô ¹«ÃÄ ³»¸é...³¡...
½Ã±ÝÄ¡ ÀÚü¿¡ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª¼ ±×³ª¸¶ ¾ÆÀ̵鵵 Àß~~ Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸...
±×·¡µµ ¸Ô¾î´Â... ÁÖ´Â ³ª¹°ÀÎÁö¶ó...¤»¤»
ÀÚÁÖ ÇØ ¸Ô°Ô µÇ´Â °Í °°¾Æ¿ä..
¸¸¸¸ÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ¹ä»ó Â÷¸± ¶§ ÁÁÀº ½ÄÀç·á À̱⵵ Çϱ¸¿ä..^^
[½Ã±ÝÄ¡ÀÇ È¿´É]
½Ã±ÝÄ¡´Â ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀº ä¼Ò·ùÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ̶ó ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ öºÐÀº ½Ã±ÝÄ¡ 100g ÁßÀÇ ¾à 2.5mg·Î ÀÌ´Â ´ç±Ù(0.7mg)À̳ª °íÃß(0.9mg), ÇǸÁ(0.5mg) ÁßÀÇ ¾à 3¹è·® Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, º£Å¸-Ä«·ÎƾÀº ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
½Ã±ÝÄ¡ µÈÀ幫ħ,½Ã±ÝÄ¡ µÈÀå±¹,½Ã±ÝÄ¡ µÈÀåÂî°³,½Ã±ÝÄ¡µÎºÎ¹«Ä§,½Ã±ÝÄ¡¹«Ä§,½Ã±ÝÄ¡¿ä¸®,¹Ø¹ÝÂù,¹Ø¹ÝÂù¸¸µé±â,¹Ø¹ÝÂùÁ¾·ù,½¬¿î¹ÝÂù¸¸µé±â,½Ã±ÝÄ¡,½Ã±ÝÄ¡³ª¹°
»Ç»þ½Ã
¿äÁò ½Ã±ÝÄ¡°¡ ´Þ°í Á¤¸» ¸ÀÀÖ´õ±º¿ä^^*
¸Ô°í ½Í³×¿ä^^*
´ä±Û
ÀºÁö¸¾
°Ç°µÈÀå±¹À̳׿ä...½Ã±ÝÄ¡ ¾È¸Ó±Ù¤¤»ç¶÷µµ À߸ÔÀ»¼ö ÀÖÀ»°Í °°°í..
Çѹø ¸¸µé¾îº¼²²¿ë
´ä±Û
°ø·æÅ·
½Ã±ÝÄ¡ Âü ÁÁÀº°Ç ¾ËÁö¸¸ Àß ¾È ¸Ô°Ô µÇ´õ¶ó±¸¿ä.
´Ã °£Àå¿¡¸¸ ¹«ÃÄ ¸Ô¾ú´Âµ¥
À̸® µÈÀåÀ̶û ÇÔ²²Çصµ Âü ÁÁÀ»°Í °°³×¿ä.
´ä±Û