요리
제철 건강한 재료선택부터 다양한 레시피 정보를
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돌돌이 김밥
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전복 누룽지 삼계탕
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전복 누룽지 삼계탕
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장어구이
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장어구이
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다이어트 연근 햄버거
다이어트에서 단백질의 섭취는 중요합니다. 질좋은 식물성 단백질과의 조화를 이루면서 속재료를 야채로 하면 칼로리걱정이 없는 든든한 포만감을 갖는 다이어트식이됩니다. 케챱과 우스타소스도 칼로리가 높습니다. (1인분전체칼로리....약300-330칼로리) -
정말 쉬운 콩국수
그동안 하기 힘드셨죠?! 사실...비율만 아시면 너무 쉬운 음식이에요~ 손질 후 냉동도 가능하구요... 맛있게 해 드시면 건강한 여름 보내실 수 있을 실거예요~ 참!! 두유로 만들어서 드실 수도 있답니다^^ -
삼계탕 <보양식>
닭에는 우리몸에 꼭 필요한 필수지방산이 많습니다. 몸이 허약해질 때는 인삼이 몸에 맞는 분들은 에전부터 인삼을 넣은 삼계탕을 끓여먹었습니다. 삼계탕으로 건강을 지키세요~ -
내남편의 최고 보양식~ 백숙을 가장한 전복삼계탕^^
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내남편의 최고 보양식~ 백숙을 가장한 전복삼계탕^^
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[남편보양요리레시피] 인삼오리고기롤구이
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[남편보양요리레시피] 인삼오리고기롤구이
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