요리
제철 건강한 재료선택부터 다양한 레시피 정보를
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김치크로켓(고로케)(크로켓)
고소한 서양식 화이트소스를 되직하게 만들어서 김치와 섞어서 만든 크로켓입니다. 사각거리는 김치와 탱탱한 새우살이 어우러진 영양도 많고 맛도 좋은 남녀노소..누구나 좋아할수 있는 간식입니다. 새콤한 김치의 변신~~ 을 만들어 보세요~ -
전어구이(전어양념구이. 전어)
전어는 공부하는 학생에게 좋은 DHA와 어르신들에게 좋은 EPA 성분외에도 인체에서 만들지 못하는 필수 아미노산과 타우린도 풍부하여서 피로회복등 여러가지 신체의 리듬을 살려줍니다. 살은 연하고 부드러우며,굽는 고소한 냄새가 마을의 어귀까지 번져서 집을 나... -
간장게장(꽃게장)
봄의 암꽃게와 가을의 숫게를 게장을 만들어서 냉동보관을 해두면 든든한 밑반찬이 됩니다. 짜지않고 감칠맛이 나며 영양이 풍부한 게장간장을 정성껏 만들어서 밥도둑~간장꽃게장을 만들어 보세요. -
[든든한밥상] 잡채
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닭가슴살 양배추 야채 다시마 말이
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닭가슴살 양배추 야채 다시마 말이
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생태탕
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생태탕
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쇠고기 굴소스 볶음
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쇠고기 굴소스 볶음
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두부팽이전
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두부팽이전
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