º½³ª¹° ¸î°³
»ç½Ã»çö ¸Ô´Â ³ª¹°ÀÌÁö¸¸ º½³ª¹°Àº ±×Çâ±â°¡ ´õ¿í ÁøÇÏ°í Çâ±â·Î¿î°Å °°¾Æ¿ä? ¾ð¶¥À» ÇìÁý°í ³ª¿Í ±×·±°¡ ¾Ë½ÎÇÏ°í Çâ±â·Î¿î°ÍÀÌ Äà¼Ó±îÁö ±×Çâ±â°¡ ÀüÇØÁý´Ï´Ù. ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀÇ µÚ³¡¿¡ ´À²¸Áö´Â ´ÞÄÞÇÔÀº.....¿ì¸® ÀλýÀÇ ¸À°úµµ ºñ½ÁÇÑ°¡ ½Í³×¿ä?! ¾Æ·§Áý¿¡¼ Á¡½É¿¡ º½³ª¹° ¸ÀÀÖ´ÂÁýÀ¸·Î ½Ä»çÇÏ·¯ °¡ÀÚ°í ÇØ »ý°¢³±æ¿¡... Ⱥ¸ÃÔ¿µ¶§ Âï¾î³õÀº »çÁøÀ¸·Î ·¹½ÃÇǸ¦ ¿Ã·Á º¾´Ï´Ù. ¢Â Âü³ª¹°¾çÆÄ°ÑÀýÀÌ ¢ÂÂü³ª¹°250g,È«°íÃß1°³,¾çÆÄ1/4°³,ÂÊÂ÷3»Ñ¸®, °ÑÀýÀ̾ç³ä:¼Ò±Ý¹ÝÅ«¼ú,¼³ÅÁ1Å«¼ú,½ÄÃÊ1Å«¼ú¹Ý,°£Àå¹ÝÀÛÀº¼ú,¸¶´Ãä1Å«¼ú, °í¿î°íÃå°¡·ç1Å«¼ú,¹°2Å«¼ú. 1.Âü³ª¹°Àº ¾ÆÁÖ ¿©¸°ÁÙ±â¿Í ÀÙÀ¸·Î ÁغñÇؼ ´Ùµë¾î ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« ´ÙÀ½ 4cm±æÀÌ·Î ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä. 2.È«°íÃß´Â ¾¾¸¦ »©¼ °ö°Ô ä ½ä°í ÂÊÆÄ´Â 2cm±æÀÌ·Î ½ä¾îÁغñÇϼ¼¿ä. 3.¾çÆÄ´Â ¾ÆÁÖ °ö°Ô ä ½ä¾î ¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¡ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» »« ´ÙÀ½ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ ÂÊ »©¼ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä. 4.º¼¿¡ ÁغñÇÑ Àç·áÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ¼¯Àº ´ÙÀ½ °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î¼ Àß °³¾îÁÖ°í Àá½Ã ºÒ¸° ÈÄ ¸¶´Ã並 ³Ö¾î ¼Ò½º¸¦ ¼÷¼º½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. 5.º¼¿¡ Âü³ª¹°,È«°íÃß,¾çÆÄ,ÂÊÆĸ¦ ´ã°í ¼÷¼º½ÃŲ ¼Ò½º·Î »ì»ì ¹ö¹«·Á¼ »ó¿¡ ³»ÁÖ¼¼¿ä. ¢Â Âü³ª¹° ¼÷乫ħ ¢Â
Âü³ª¹°150gÁ¤µµ,µé±â¸§1/2Å«¼ú,¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú,´ÙÁø¸¶´Ã1/2Å«¼ú,Åë±ú1Å«¼ú. 1.Âü³ª¹°Àº ¼ÕÁúÇÏ¿© ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Çѹø À߶óÁÖ¼¼¿ä. 2.ºñ´ÒÆÑ¿¡ ¨çÀ» ³Ö°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ 1ºÐ30ÃÊÁ¤µµ °¡¿ÇØÁÖ¼¼¿ä. 3.¨è¸¦ ²¨³» Âù¹°¿¡ Çó±¸°í ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä. 4.º¼¿¡ ÁغñÇÑ ³ª¹°°ú µé±â¸§,Åë±ú,´ÙÁø¸¶´Ã,¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¾ç³äÀÌ °í·ç¹èµµ·Ï Á¶¹° Á¶¹° ¹«Ãļ ¿¹»Û Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³»ÁÖ¼¼¿ä. *º½³ª¹°ÀÇ ÁÁÁö ¸øÇÑ Àâ¸ÀÀ» ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ³ª¹°À» »îÀº ÈÄ °¡¼º¼Ò´Ù¸¦ 0.3%Á¤µµ Ç®¾î¼ ¿ì·Á³»¸é, ¸À ÁÁÀº ³ª¹°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¢Â ´Þ·¡¹«Ä§ ¢Â
´Þ·¡200g, Åë±ú1/2ÀÛÀº¼ú ¾ç³äÀåÀç·á;Áø°£Àå2Å«¼ú,°íÃå°¡·ç1Å«¼ú,´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú,´ÙÁø ¸¶´Ã1ÀÛÀº¼ú,½ÄÃÊ1 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú,Âü±â¸§,±ú¼Ò±Ý¾à°£¾¿ 1.´Þ·¡´Â »Ñ¸®¸¦ ´Ùµë°í ¾à°£ Àß¶ó³½ ´ÙÀ½ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ Àß »©ÁÖ¼¼¿ä. 2.¹°±â¸¦ ÂÓ »©³õÀº ´Þ·¡¸¦ 4cm±æÀÌ·Î ½ä°Å³ª ¸î °¡´Ú¾¿ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä. 3.ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î¼ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. 4.¼ÕÁúÇÑ ´Þ·¡¸¦ Å« º¼¿¡ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ºÎ¾î Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä. 5.Á¢½Ã¿¡ ¼Òº¹È÷ ´ã¾Æ Åë±ú¸¦ ¼Ö¼Ö »Ñ·Á¼ »ó¿¡ ³À´Ï´Ù.