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(10개-12개분량)
전 신랑과 둘이먹을분량이니 양념은 조금씩 간에 맛게 맞췄어요
재료
밥4공기,고추참치1캔
(고추참치외에도 참치마요네즈든 원하시는 맛으로 만드세요)
밥양념
참깨4큰술,참기름4큰술,식초4큰술,간장2큰술,소금1작은술
바르는 양념
간장3큰술,설탕약간,참기름약간
1. 분량의 밥과 밥양념을 넣고 잘석어준다
2. 기름을 뺀 고추참치를 준비해서 밥으로 싸준다
고추참치가 맵다 싶으면 양파나 다른채소를 더 넣어 섞어 드셔도 좋아요
야채나 그냥참치에 마요네즈를 넣은것,혹은 고기 볶음등 넣으셔도 좋아요
3. 올리브유를 팬에 두르고 주먹밥을 넣고 살짝 앞뒤로 구워줍니다
전 주먹밥만 먹기 그래서 영양많은 계란후라이를 해서 신랑과 같이 먹었답니다
자주 먹으면 느끼하지만 가끔씩 먹으면 맛있어요 ^^
일반 콩기름보다 올리브유가 잘 들러붙지않고 음식이 잘안타더라구요
일반 콩기름 보다 올리브유가 비싸서 그렇지.
1.분량
DSCN2299.JPG(byte)
추천0
내조의 마녀
삼각김밥에 김이 없는그런 느낌이예여 ^^
든든하답니다 먹고나면
답글
공룡킹
밥전같기도 하고.
참치가 들어가 다소 느낄할수도 있는 맛을
감싸주어 깔끔한 맛으로 이끌어 낼수 있을듯 하네요.
요거 하나면 속이 든든하겠어요.
답글