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크랜베리 넣은 블루베리스무디 만들기
지난 주말,,,
남편이 뜬금없이 블루베리스무디를 먹고 싶다고... 것도 아주아주 시원하게...
솔직히 조금 귀챦긴했지만...ㅎ
어려운것도 아니고 재료도 다 있는 상태라 후다닥 만들어
옛다!! 하며 내주었습니다.ㅋㅋ
블루베리스무디 만들기 쉽쟎아요!!
냉동 블루베리랑 우유, 꿀만 있으면 되니 재료도 너무 단출하공.
저는 여기에 크랜베리도 살짝 추가했지만...
홈메이드 스무디의 장점은 뭐니뭐니해도 재료를 아끼지 않고 팍팍 넣어
왠만한 카페에서 판매하는것 보다 더 맛있게 더 건강하게 먹을 수 있다는 거,,,ㅎㅎ
크랜베리를 넣은 블루베리스무디 만들기 재료
냉동 블루베리와 크랜베리
우유
꿀
냉동실에서 블루베리와 크랜베리를 우루루 꺼냈습니다.
블루베리의 양은 크랜베리 보다 3배쯤 더 많게...
* 크랜베리는 취향껏 가감하셔도 되고 안넣어도 되공...^^
그리고 우유와 꿀만 있으면 됩니다.
믹싱컵에 모든 재료를 넣고...
핸드믹서로 우루루 갈아주기만 하면...
블루베리스무디 완성.
냉동 블루베리와 크랜베리를 사용하니 따로 얼음을 넣지 않아도 아주 시원합니다.
더하여 얼음으로 인한 밍숭함도 없고...^^
정확한 계랑은 하지 않았습니다.
재료 준비되면 그냥 좋아하는대로 가감하면 되기에...
저는...
블루베리 반.
우유 반.
크랜베리와 꿀은 거들기만 할 뿐.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보랏빛이 주는 건강함, 신비로움 그리고 우아함...ㅎㅎ
다 아시다시피 보랏빛에 들어있는 안토시아닌은 우리몸에 좋은 작용을 하쟎아요.
혈관을 깨끗하게 하고...
시력개선에도 좋고...
항산화작용으로 노화도 방지하고...
그런데 맛있기까지 하면 게임오버인거죠!?!ㅎㅎ
블루베리 찔끔찔끔 넣어 간신히 생색만 내는 그 어느 카페의 블루베리스무디와는 비교도 할 수 없어요.^^
출처: http://blog.naver.com/ju33423/220335697665
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