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‘참치 또띠아랩’
〔참치 또띠아랩〕
휴일인 오늘은 아점겸 먹고
간식으로 참치 또띠아랩을 만들어 먹었어요 .
토욜날 마트에서 파프리카를 저렴한 가격에 세일 판패를 하길래 넉넉히 사와서 ~
점심은 간단하게 집에있는 야채들을 이용해
참치 또띠아랩을 하게 되었네요
집에 있는 야채에
중간크기 또띠아도 마침 사다둔게 있어
간편하게 만들어 봤는데 훌륭한 간식이더라구요 ㅎ
참치 또띠아랩 만들어 볼까요 ~!!!
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재료
또띠아,참치캔,슬라이스치즈,파프리카,샐러드채소,
허니머스타드소스,마요네즈,설탕조금
또띠아에 올려 돌돌말 야채들과 치즈입니다.
또띠아를 마른 팬에 살짝 앞뒤로 구워 주세요 ~
체에 받쳐 물기를 제거한 참치에요
처음에 한개는
그냥 물기만 뺀 참치를 넣고 말았더니 맛이 덜해
참치에다 마요네즈 1큰술과 설탕 조금 넣고 조물조물해 올렸더니 맛있더라구요 ㅎ
재료만 준비해주고
작은딸이 자기가 할테니 저더런 뒤로 물러나 있으라고 해서 전 빠졌어요 ㅎ
머스터드 소스를 살짝 펴서 바르라고 했더니
작은딸이 넉넉히 들어가야 맛있다나 ~
키키 ~
그런데 나중에 먹어보니 역시 맛이 좋던데요 ㅎ
또띠아에 허니머스터드 소스를 넉넉히 바른후
참치를 올린다음 각종 야채들을 올려 돌돌 말아 주시면 됩니다 .
안에 넣어주는 야채는 전 집에 있는 야채들을 넣었지만 ~
다양한 샐러드용 채소들을 넣어주셔도 되겠네요 .
와 ~ !!!
울집표 패스트푸드 참치 또띠아랩이 완성입니다 ㅎ
정말 쉽죠 ㅋㅋ
오늘 점심은 ~
하기도 간편하면서 맛도 영양도 있는
참치 또띠아랩으로 맛있게 먹었네요 ㅎ
먹고 남은건 냉장고에 넣어둔후 저녁먹고 출출해 간식으로 또 먹었더니
찬기가 있는 데도 맛이 좋았어요 ㅎ
그래서 생각했어요 ~
앞으론 야외로 나들이 나갈때 김밥이나 유부초밥만 고집하지 말고
오늘처럼 또띠아에 신선한 야채랑 참치나 닭가슴살등을 넣고
돌돌 말아 통째로 가지고 가면 좋을것 같다고요
저히집은 랩 종류를 자주 해먹는 편이 아닌데
오늘 가족들이 맛있게 먹는것 보니
가끔 은 간식으로 해 먹어도 좋겠다 싶었어요 .ㅎ^^
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