[미즈] 손상된 머리카락 되살리기

손상된 머리카락 되살리기
등록일 2014-01-17 17:26 조회수 812 글자확대 글자축소

손상된 머리카락은 수분을 잃고 모발 구성 성분인 케라틴 단백질이 변해 머리카락이 뻣뻣해지고 윤기, 탄력도 떨어지며 끝이 갈라지거나 쉽게 끊어진다. 한번 손상된 머리카락은 단번에 윤기와 탄력을 되찾을 순 없지만 꾸준하게 관리해주면 건강한 머릿결로 만들어갈 수 있다. 건강 미인의 생명, 찰랑거리는 머리카락으로 가꾸려면 어떻게 해야 할까?

◎머리카락 건강 관리법

머리카락을 건강하게 관리하기 위해서 가장 먼저 알아야 할 것이 머리카락이 손상되는 원인이다. 머리를 감은 후 타월로 거칠게 닦거나 드라이어 뜨거운 바람으로 말리는 것, 고데기를 자주 사용하는 것 등도 손상의 원인이다. 또 잦은 펌과 염색도 머리카락 손상의 원인. 펌과 염색은 열처리를 하거나 산화제를 이용하게 되는데, 이때 머리카락 조직이 변하거나 탈색작용을 일으키며 모발에 손상을 주게 된다. 두피가 건조하거나 유분이 많은 지성인 경우에도 머리카락에 영향을 미친다.

①두피 타입에 맞는 샴푸, 컨디셔너 사용하기
머리카락을 건강하게 관리하려면 먼저 자신의 두피 타입을 알아야 한다. 건강한 두피에서 건강한 머리카락이 자라는 것이므로, 두피 케어에 신경 써주는 것이 좋다. 가장 간편한 두피 케어법은 두피 상태에 맞는 샴푸를 사용하는 것이다.

건성두피는 세정력이 약한 약산성 샴푸가 적당하다. 샴푸 후에는 컨디셔너로 모발이 건조해지는 것을 막아주고 두피 에센스를 고루 발라주면 좋다. 지성두피는 지성 두피용 샴푸를 사용하거나 약용 비듬샴푸를 번갈아 사용해주면 좋다. 거품을 충분히 내서 노폐물을 꼼꼼하게 씻어낸 후 따뜻한 물로 여러 번 헹궈 샴푸가 남지 않게 한다. 샴푸와 컨디셔너가 하나로 된 제품은 피하고, 트리트먼트나 컨디셔너는 자주 사용하지 않고 사용할 때는 머리카락에만 바르도록 한다.

민감성 두피는 손상모발용 샴푸를 사용하고 미지근한 물로 헹궈준다. 컨디셔너 사용 후 헤어 에센스를 바르고 손가락 끝으로 두피 마사지를 해주면 좋다. 일주일에 2-3회 정도는 헤어팩을 해주고 스타일링을 할 때는 자외선차단 효과가 있는 헤어로션을 사용하면 효과적.

②젖은 머리카락 제대로 말리기
머리를 감은 후 타월로 오래 감싸고 있거나 드라이어 뜨거운 바람을 이용하는 것은 좋지 않다. 머리를 감은 후에는 타월로 가볍게 톡톡 쳐서 물기를 제거하고 드라이어 차가운 바람을 이용해 두피부터 말려주는 것이 좋다. 시간 여유가 있다면 두피만 드라이어로 말리고 머리카락은 자연건조해주면 좋다.

③영양제, 에센스 사용하기
두피에 사용하는 영양제, 머리카락 에센스 등 영양을 줄 수 있는 제품을 사용한다. 영양제나 에센스는 두피 자극을 완화시켜주고 피지분비 컨트롤, 보습효과, 자외선차단 등의 효과를 줘 건강한 두피, 머리카락 관리에 도움이 된다.

◎손상된 머리카락 관리법

머리카락이 손상돼 거칠고 푸석할 때는 아침에 머리 감는 것보다 저녁에 감는 것이 좋은데, 지성두피라면 하루 2회도 괜찮다. 머리카락 역시 밤 10시부터 새벽 2시까지 성장이 활발한 때로, 머리를 깨끗하게 감고 숙면에 들어가면 모발건강에 도움이 된다. 머리를 감기 전에 둥근 브러시로 머리를 빗어주면 두피를 자극해 혈액순환이 원활해져 손상머리나 상한 머리에 도움이 된다. 샴푸는 정량으로 충분히 거품을 내서 사용하고 시간을 들여 꼼꼼히 헹궈야 한다. 두피에 먼지나 피지가 많아 거품이 잘 나지 않을 때는 가볍게 헹궈주고 다시 두피 위주로 샴푸를 한다.

염색한 머리라면 따뜻한 물보다는 차가운 듯 미지근한 물 정도가 적당하며, 헹굴 때 식초 몇 방울을 떨어뜨린 물에 헹궈주면 염색머리 유지에 도움이 된다. 샴푸 후에는 손으로 물기를 짜낸 다음 타월로 두드리듯 닦고 자연상태에서 말려준다. 드라이어를 사용할 때는 모발 보호 에센스 등을 바르고 찬바람을 이용하는 것이 좋은데, 뜨거운 바람을 이용한다면 거리를 두고 사용하고 10분 이내로 끝내도록 한다.

머리카락은 자주 빗어주는 것이 좋다. 머리를 빗어주면 두피의 혈액순환이 좋아져 두피의 신진대사가 원활해지기 때문. 빗은 촘촘한 것보다는 적당이 폭이 넓고 모가 둥근 브러시를 이용하면 좋다. 두피 마사지를 통해 자극을 주는 것도 좋다. 두피 마사지는 혈액순환을 좋게 해 머릿결을 부드럽게 만들어주는데, 손가락 끝을 이용해 작은 원을 그리듯 문질러주면 효과적이다.

머리카락을 구성하는 주성분인 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는 것도 도움이 된다. 돼지고기, 달걀, 콩, 두부, 우유 등의 음식이 좋으며 요오드가 풍부한 해조류도 좋다. 요오드는 모발성장발육에 도움이 된다. 스트레스를 받지 않게 마음을 편안하게 하고 규칙적인 생활습관을 갖는 것도 필요하다.