[미즈] 겨울철 건강한 두피관리법

겨울철 건강한 두피관리법
등록일 2013-11-13 13:52 조회수 515 글자확대 글자축소

겨울의 건조한 공기와 차가운 바람은 피부손상, 노화를 일으키는 주요 원인. 건조해진 피부는 수분이 부족해지면서 노화가 진행되어 콜라겐, 엘라스틴의 양이 급격이 줄어들고 두피가 민감하거나 모발이 약한 경우에는 탈모, 두피건조증 같은 증상이 나타날 수 있다.

◎늦가을, 겨울 두피, 모발 관리

찬바람, 건조한 공기, 실내먼지 등으로 모발은 윤기를 잃고 부석부석해지기 쉽고 두피는 건조해져 비듬이 증가하게 된다. 겨울철 두피, 모발 관리의 시작은 우선 자신의 두피, 모발 상태를 제대로 파악하는 것. 두피나 모발 상태에 맞는 샴푸를 선택해 사용하고 청결하게 관리하면서 가벼운 두피마사지를 해주면 도움이 된다. 건성 두피면 2일에 1회, 지성두피는 매일 머리를 감는 것이 적당하고 아침보다는 저녁에 감아야 하루 동안 분비된 피지, 노폐물을 씻어내는데 효과적이다.

▶머리 감기-건조해진 두피는 머리 감기 전 빗으로 두피와 모발을 빗어 1차로 오염물질을 제거한 후 미지근한 물로 두피와 모발을 충분히 적신 후 샴푸를 해준다. 샴푸는 거품이 충분히 나게 하여 손가락 끝부분으로 두피를 세심하게 문질러 씻어주는데, 이때 손톱으로 두피를 긁으면 안 된다. 샴푸는 물로 완전히 헹궈내고 트리트먼트나 영양 헤어팩을 해주면 좋다. 트리트먼트나 헤어팩은 두피나 모발상태에 맞춰 해주면 좋은데 일주일에 1-2회가 적당하다.

▶찜질, 사우나-겨울철에는 아무래도 사우나, 찜질을 즐기게 되는데, 과도한 사우나와 찜질은 모발이나 두피건강에 좋지 않으므로 주의한다. 두피나 모발은 고온에 오래 노출되면 수분이 빠져나가고 머리카락의 큐티클층이 손상되므로 5분 정도 이용하고, 머리는 감지 않고 이용하거나 수건으로 머리전체를 감싸 고온으로부터 보호해주는 것이 좋다.

◎상황별 두피, 모발 관리법

▶윤기 잃어 푸석푸석한 모발 ? 만지면 부서질 듯 메마른 느낌이 드는 모발은 수분, 유분 모두 부족한 상태. 겨울에는 이런 증상이 더 심해질 수 있으므로 머리 감는 횟수를 2일에 1회 정도로 줄이고, 샴푸 후 아로마오일이나 트리트먼트, 헤어팩 등으로 모발에 영양을 주는 것이 좋다.

▶갈라지고 끊어지는 모발 ? 심각하게 손상된 상태로 머리카락의 큐티클층이 파괴된 경우다. 이때는 머리카락이 손상된 부분을 잘라주는 것이 가장 좋은데, 손상된 부위에서 2-3㎝ 윗부분을 잘라준다. 머리카락을 자른 후에는 모발 타입에 맞는 영양제를 발라주거나 트리트먼트, 헤어팩으로 영양을 준다. 머리카락은 너무 자주 빗지 않는 것이 좋다.

▶뻣뻣하고 거칠어진 모발 ? 건조한 겨울 바람에 자주 노출되었을 때 생기는 증상으로 그냥 두면 그 증상이 더 심해진다. 이때는 일주일에 1-2회 정도 영양팩을 해주거나 스팀타월로 수분을 공급해주는 것이 좋다. 또 린스 대신 물에 아로마오일 등을 떨어뜨린 후 헹궈주면 머리카락에 생기와 탄력을 되찾는데 도움이 된다.

▶건조하고 비듬이 생긴 두피 ? 비듬은 두피의 각질이 일어나 떨어지는 현상인데 두피가 건조한 상태다. 이런 때는 두피에 영양을 주고 촉촉하게 해줄 수 있는 오일, 영양제를 이용해 마사지를 해주는 것이 도움이 된다. 머리는 2일에 1회 정도 감고 뜨거운 물을 피하고 미지근한 물을 사용한다. 또 드라이기, 스프레이 등을 사용하지 않도록 한다.

▶지성비듬이 생긴 두피 ? 누렇고 끈적이는 비듬은 피지분비가 지나치게 왕성해서 생기는 증상인데, 탈모나 지루성피부염이 될 수 있으므로 철저한 관리가 필요하다. 샴푸는 세정력이 좋은 것을 사용하고 샴푸는 하루 1-2회 정도가 적당하다. 머리를 말리지 않고 잠자리에 들거나 활동하면 비듬균은 더 빨리 증식하므로 샴푸 후 차가운 바람으로 건조시켜주는 것이 좋다. 두피에 자극이 되는 스트레스를 피하고 젤 등 헤어제품도 자제한다.

◎혼자 하는 두피 마사지

두피가 건조해지면 부분적으로 홍반이나 염증이 나타나며 간지럽고 두피가 당기는 듯한 느낌이 들기도 한다. 또 모발이 평소에 비해 많이 건조하고 푸석한 느낌도 받을 수 있다. 두피 마사지는 건조하고 푸석한 머리카락에 윤기를 주고 적당히 피지가 분비되게 해 두피 건강에 도움이 된다. 하루 3회 정도 3분씩 해주면 적당하다.

①손가락 끝에 힘을 주고 두피 전체를 골고루 문지르듯 살짝 눌러준다.
②정수리 부분을 양 손가락 끝으로 꼭꼭 누른다.
③양 손가락 끝으로 옆머리 부분을 원을 그리듯 눌러준다.
④양 손가락 끝에 힘을 주어 머리 아래쪽을 꼭꼭 누른다. ⑤뒷목 가운데에 양 엄지손가락을 대고 양 네 손가락을 펼쳐 옆머리를 잡듯 자리잡고 손가락 끝에 힘을 주어 누른다.