> 
1. 감기로 인한 두통 두통 감기로 인한 두통에는 칡, 파, 무 등이 효과가 있다.
무는 즙을 내어 마시고 칡과 파는 물에 끓여 마신다.
이 때 파는 푸른 부분은 효과가 없어 흰 부분만 쓴다.
2. 심한 목감기
목이 쉬었을 때는 배, 오미자, 계란, 귤껍질 등이 좋다.
생강 3쪽과 파뿌리 3쪽을 물 3호벵 넣고 달여 마신다. 연뿌리즙과 생강즙을 2대 1로 섞어 뜨거운 물에 약간의 소금을 타 마셔도 좋다. 생강 10g, 귤껍질 20g, 오미자 10g을 섞어 물에 끓여 마시는 방법도 있다.
3. 기침감기
감기에 좋은 모과는 만성화된 기침에 효능이 있으며, 은행과 살구씨도 기침을 멎게 하는데, 시*산이 약간의 독성을 띄므로 임산부나 과민반응을 보이는 사람은 피해야 하고 보통 사람도 4g 이내에서 소량복용 하는 게 좋다. 무 또한 비타민 C와 수분이 풍부해 기침을 해소해 줄 뿐만 아니라 가래 제거에도 도움이 된다.시안산
4. 감기로 인한 가래
가래가 많이 나올 때는 생강, 모과, 매실 등이 좋은데 각 10g 씩 끓여 마신다.
도라지는 약재명을 길경(桔梗)이라 하는데 기침을 가라앉히는 사포닌 성분이 함유되어 있어 오래 전부터 진해거담제로 쓰였다. 호흡기 내 점막의 점액 분비량을 두드러지게 증가시켜 가래를 삭히는 효능이 우수하나 돼지고기나 굴과 함께 먹으면 부작용을 일으키기 때문에 주의해야 한다. 인삼과 꿀은 기침 가래를 멎게 하지만 열성 체질인 사람은 피하는 게 좋다.사포닌
5. 감기예방에 좋은 음식
비타민C가 풍부한 모든 녹황색 채소나 과일류는 모두 도움이 되지만
감기에 자주 걸리는 사람은 특히 배, 감, 깻잎, 매실장아찌, 무, 귤, 금귤,
오렌지, 파, 마늘, 생강, 미나리, 쑥갓 등을 평소에 많이 먹으면 도움이 된다.
[기침]
1. 무*강차 : 같은 양의 무, 생강을 잘게 썰어 3배 정도의 끓는 물을 붓고 설탕으로 가미하여 하루에 세 차례 마십니다. 가래, 기침에 좋고 코피를 멎게 하는데 효과가 있습니다.무생강차
2. 마*꿀 : 꿀에 다진 마늘을 맵지 않을 정도로 넣어두고 기침이 날 때마다 한 숟가락씩 떠먹습니다. 거담작용이 있고 발한시킵니다.마늘꿀
3. 호*즙 : 호박 1kg, 꿀 1kg, 마늘즙 100g, 오미자 500g을 잘 섞어 따뜻한 방에 3~4일간 두거나 전자레인지에 넣고 익혀 흐물흐물해지면 하루 세 번, 식후 1시간 있다가 먹습니다. 기침감기로 기운이 없을 때 먹으면 속을 보하고 기를 돕습니다.
[호박즙]
4. 생*껍질 : 생강 한 쪽을 길이로 잘라 자른 면을 약한 불에 구워 앞뒤 목부분과 어깨죽지를 문지릅니다. 어린이 기침감기에 효과가 있습니다. 생강껍질
[감기]
1. 파*리즙 : 큰 파뿌리의 수염부분 3대를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다음 참기름 3숟가락을 넣고 약한 불에 졸여 즙을 만들어 먹습니다. 젖먹이 아이들이 감기로 인해 열이 오를 때 조금씩 먹이면 효과를 볼 수 있습니다.파뿌리즙
2. 인동 덩*차 : 인동덩굴 40그람을 물 1리터를 넣고 약한 불에 오래 달입니다. 하루에 세 번 나누어 마시면 땀을 내는데 효과적이에요.인동덩굴차
3. 콩나물 갱*탕 : 머리와 꼬리를 깨끗이 씻어 뚜껑이 있는 작은 항아리에 담고 그 위에 갱엿을 얹고 뚜껑을 잘 닫은 후 보온밥통 속에 3~4시간 넣어두거나 온돌방인 경우 아랫목에 묻어둡니다. 콩나물이 흐물흐물하게 풀어지면 엿물을 떠먹습니다.콩나물 갱엿탕
추천0
