½Ã°£ Á¤¸» ºü¸£°Ô Áö³ª°¡´Â °Å °°¾Æ¿ä. 12¿ù ÀÌÁ¦ º¸¸§ Á¶±Ý ´õ ³²¾Ò´Âµ¥ ³²Àº 12¿ù ¾ËÂù °èȹÀº ¼¼¿ì¼Ì³ª¿ä?
Àü ±× µ¿¾È Àß ¸ø ºÃ´ø ÁöÀεé°ú Àú³á ¸ðÀÓµµ Àâ°í ÁÖ¸»¿¡´Â Ä£±¸µé ¸ðÀÓ ±×¸®°í 29ÀÏ¿¡´Â ÁöÀεé°ú ÆÄƼ Àå¼Ò¸¦ ºô·Á¼ ȨÆÄƼ¸¦ Çϱâ·Î Çß´ä´Ï´Ù.
Æ÷Ʋ·°ÆÄƼ¶ó °¢ÀÚ À½½ÄÀ» Á¶±Ý¾¿ ÁغñÇϱâ·Î Çߴµ¥ ¾ÆÁ÷ ȨÆÄƼ ·¹½ÃÇǸ¦ ¹» ÇÒÁö Á¤ÇÏÁö ¸øÇߴµ¥ ¿À´Ã ÇØº» °¡¸®ºñ Âò°ú ¶°¸Ô´Â °í±¸¸¶Ä¡Áî°¡ Á¦°ÝÀ̰ڴõ¶ó°í¿ä. ¾î¸¥µéµµ ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¾ÆÀ̵鵵 ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¹«¾ùº¸´Ù ¸¸µé±â ½±°í ǪÁüÇØ º¸¿©¼ ȨÆÄƼ ¸Þ´º·Î Á¦°Ý~~!!
¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ°í ¸ÀÀº ÁÁ°í ǪÁüÇϰí~~~^^ ±×·³ ½ÃÀÛÇØº¼°Ô¿ä.
1. °¡¸®ºñ ÇØ°¨
¾îÁ¦ ȨÇ÷¯½º¿¡¼ ÇÑ ¹Ú½º¿¡ 9900¿ø¿¡ µé°í ¿Â °¡¸®ºñ ~ ¿Ü°üÀÌ ±ú²ýÇØ º¸¿´Áö¸¸ ±½Àº¼Ò±Ý ÇÑ ½ºÇ¬ ³Ö°í ¼è¼ù°¡¶ô°ú Æ÷Å© ÇÑ °³¾¿ ³Ö°í
°ËÀº ºñ´ÒºÀÁö·Î µ¤¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ÇØ°¨ÇØÁÖ°í Ä©¼Ö·Î °Ñ¿¡ ¹¯¾îÀÖ´Â ÁöÀúºÐÇÑ °Íµé ½»½» ´Û¾ÆÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù. °ÑÀº ±ú²ýÇØº¸¿´´Âµ¥ ¾ÄÀ¸´Ï À̹°ÁúµéÀÌ °è¼Ó ³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä.
2. Âî±â
ÃæºÐÈ÷ ¾ÄÀº °¡¸®ºñ´Â ŸÆÄ¿þ¾î ¸ÖƼ Âò±â Ç÷¯½º 2´Ü¿¡ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤°í 10ºÐ°£ ÂÇÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù. Àü ¾ËÀÌ Á¶±Ý Å« °Ç ù ´Ü¿¡ ³Ö°í ÀÛÀº °Ç À´Ü¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ¾ú¾î¿ä.
¸ÖƼ Âò±â Ç÷¯½º 2´Ü Ȱ¿ë tip
°¡Àå ¿À·¡ ÀÍÇô¾ß ÇÏ´Â Àç·á´Â ù ´Ü ¸Ç ¾Æ·¡ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. Á¶¸® ½Ã°£ÀÇ Â÷À̰¡ ½ÉÇÑ Àç·áµéÀ» ÇÔ²² »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ¸Ç À´Ü¿¡ »¡¸® ÀÍ´Â ½ÄÀç·á¸¦ ³Ö¾îÁÖ´Â °Ô
ÁÁ´ä´Ï´Ù. À°·ù »ý¼±Àº ù ´Ü¿¡ ä¼Ò´Â À´Ü¿¡~±×¸®°í À´ÜÀÌ ´Ù À;úÀ»¶§´Â »©ÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù. !!
´«¿¡ ½ï µé¾î¿À´Â ¸Ú½º·¯¿ì¸é¼ È»çÇÑ ÆÛÇà Ä÷¯ÀÇ ¸ÖƼ Âò±â Ç÷¯½º 2´Ü
°¡·Î 22.8 ³ôÀ̰¡ 22.7 »çÀÌÁî°¡ ³Ë³ËÇØ¼ Âò¿ä¸®³ª ³ª¹°À» µ¥Ä¥ ¶§ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¿ä°Å Çϳª ÀÖÀ¸¸é Âò¿ä¸®°¡ ¶ÒµüÀÌ¿¡¿ä.
½Ã±ÝÄ¡, ºê·ÎÄݸ®, ¾ç¹èÃ߸¦ Âñ¶§µµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ä¼ÒµéÀº ÂÇ¾ß ¿µ¾ç¼ÕÁúÀÌ Àû´Ù°í ÇÏÀݾƿä.
2´ÜÀ¸·Î µÇ¾îÀÖÁö¸¸ ÇÑ ¹ø¿¡ 4´Ü±îÁö ¿¬°áÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ À½½ÄÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ Á¶¸®°¡ °¡´ÉÇØ¼ ½Ã°£ ´ÜÃàÀº ¹°·Ð ¿¡³ÊÁöµµ Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ^^±×¸®°í Âò±â Ç¥¸é¿¡ ±¼°îÁö°Ô µðÀÚÀεǾî À½½ÄÀÌ ´¾îºÙ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁà¿ä. º¸Åë ¸¸µÎ³ª Âð»§À» Âñ ¶§ Á¾ÀÌÈ£ÀÏÀ̳ª »ïº£¸¦ ³Ö°í Âî´Âµ¥ ¸ÖƼ Âò±â Ç÷¯½º 2´ÜÀº ¾Æ¹«°Íµµ ³ÖÁö ¾Ê°í ±×³É Àç·á¸¸ ³Ö°í ÂÇÁÖ¸é µÈ´ä´Ï´Ù. Âò±â ¹Ù´ÚÀÌ 6cm Á¤µµ ´õ ³ô¾Æ À½½Ä À§·Î ¹°ÀÌ ²ú¾î³ÑÄ¡´Â °Íµµ ¸·¾ÆÁÖ°í ¼Ò¼ö¼º ÀçÁú·Î
¸¸µé¾îÁ® ¹°ÀÌ ½º¸çÁúÁö ¾Ê¾Æ¼ óÀ½ ±×´ë·Î Âß »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
°¡¸®ºñ°¡ ¸À³ª°Ô ÂÇÁú µ¿¾È °¡¸®ºñ À§¿¡ ¿Ã·ÁÁø Àç·áµµ ÁغñÇØÁÖ¾ú¾î¿ä.
3. ´ÙÁö±â
ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹øÀº ²À »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Â Åͺ¸Â÷ÆÛ
ä¼Ò¸¦ ³Ö¾îÁÖ¸é ¸ðµç Àç·á¸¦ ³»°¡ ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î ´ÙÁ®ÁÖ´Ï ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä~ ¸çÄ¥Àü ¿îµ¿ÇÏ´Ù°¡ µîÂÊÀ» ´ÙÃļ ¿À¸¥ÂÊ ÆÈÀ» Àß ¸ø ¾²°í Àִµ¥ Åͺ¸Â÷ÆÛ´Â
Á¦°Ô ±¸¼¼Áֳ׿ä.
10ºÐ ÈÄ ±»°Ô ´ÝÇôÀÖ´ø °¡¸®ºñ ÀÔµéÀÌ ¼¼»ó±¸°æÇÏ°í ½Í¾î¼ È°Â¦ ¿·ÁÀÖ´õ¶ó°í¿ä. ^^
¸ÀÀÌ ¾î¶²°¡ ÇÏ°í ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥ Â̱êÂ̱êÇÏ´Ï ³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾î¼ ¿ä¸®ÇÏ´Â °Íµµ Àذí ÇÑÂüÀ» ¼¼ ±î¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù.
4. ÅäÇÎ ÈÄ Âî±â
°¡¸®ºñ¿¡ ´ÙÁ®³õÀº ä¼Ò¿Í Ä¡Á ¿Ã¸° ÈÄ Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» ¶§±îÁö ÂÇÁÖ¸é µÈ´ä´Ï´Ù. Àü 5ºÐ Á¤µµ Âî´Ï Ä¡Áî°¡ ¾Ë¸Â°Ô ³ì¾Ò´ä´Ï´Ù.
¿ä·¸°Ô Çϸé ȨÆÄƼ ·¹½ÃÇÇ Áß Çϳª ~ °¡¸®ºñ Âò¿ä¸® Çϳª ¿Ï¼º~
µÎ ¹øÂ° ȨÆÄƼ ·¹½ÃÇÇ´Â ¶°¸Ô´Â °í±¸¸¶Ä¡Áî¶ø´Ï´Ù. ¿ä°Å ¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ Àα⠸¸Á¡ ¾î¸¥µé¿¡°Ôµµ Àα⠸¸Á¡ ¸Þ´º¶ø´Ï´Ù.
Àç·á
°í±¸¸¶, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¾çÆÄ, °íÃß, ½ºÆ®¸µÄ¡Áî, Å©·¡¹Ì Ä¡Áî¿Í ½ºÇǵ𠸸µµ, Åͺ¸Â÷ÆÛ, ¿øÇü ŸÆÄ·»Áö ÁßÇüµµ ÁغñÇß´ä´Ï´Ù.
Áý¿¡ Àִ ŸÆÄ¿þ¾î Á¦Ç°µé ÃÑÃ⵿ Çß¾î¿ä.
1. °í±¸¸¶ ½½¶óÀ̽º
°í±¸¸¶´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ ½ºÇǵ𠸸µµ¿¡ µé¾î°¡´Â Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇØÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù. ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇØÁÖ¸é
¸Ô±âµµ ÆíÇϰí ÈξÀ »¡¸® ÀÍ¾î¼ ÁÁ´õ¶ó°í¿ä.
2. ÀüºÐ Á¦°Å
½½¶óÀ̽º ÇÑ °í±¸¸¶´Â ¸ÖƼ Âò±â Ç÷¯½º¿¡ ³Ö°í °¡º±°Ô Çó±ÅÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
Âò±â·Îµµ ÁÁÁö¸¸ ¿ä·¸°Ô ä¹ÝÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§µµ ÁÁ´ä´Ï´Ù. °í±â ¸ÔÀ»¶§ »óÃß³ª ²¢ÀÙÀ» ´ã¾ÆÁ൵ ÁÁ¾Æ¿ä. ^^
3. ´ã±â & ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö µ¹¸®±â
°í±¸¸¶ - ä¼Ò - Ä¡Áî - °í±¸¸¶ - ä¼Ò - Ä¡Áî ¼ø¼´ë·Î ǪÁüÇÏ°Ô ´ã¾ÆÁØ ÈÄ ¶Ñ²±À» µ¤°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 5ºÐ µ¹·ÁÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
¿øÇü ŸÆÄ·»Áö ÁßÇüÀº ¿¿¡ °ÇÑ °í°µµ ³»¿¼º ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁø ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö Àü¿ë ¿ë±â·Î ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¹·Áµµ ¾È½ÉÀ̶ø´Ï´Ù.
À½½ÄÀ» µ¥¿ö¸Ô°Å³ª °¨ÀÚ µîÀ» ÀÍÇô ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹°·Ð °è¶õ»§, ºê¶ó¿ì´Ï, ±×¶óÅÁ, °£´ÜÇÑ Âò ¿ä¸®µµ ¸ðµÎ °¡´ÉÇØ¿ä.
°í±¸¸¶Ä¡Áîµµ °£´ÜÇÏ°Ô ¿Ï¼º
ÆÄƼ¿¡ À½·á°¡ ºüÁú ¼ö ¾øÁö¿ä. ¹°·Ð ¼úÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é µû·Î ÁغñÇÒ°Ô ¾øÁö¸¸ Àü ¼úÀ» ¾ÈÁÁ¾ÆÇؼ ¿¡À̵带 ¸¸µé¾ú´ä´Ï´Ù.
1. ûÆ÷µµ Áغñ
ûÆ÷µµ´Â °úÀÏ ¼¼Á¤Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¼ ±ú²ýÇÏ°Ô ´Û¾ÆÁØ ÈÄ Åͺ¸Â÷ÆÛ¿¡ ³Ö°í 20ȸ Á¤µµ Àâ¾Æ´ç°ÜÁÖ¾ú¾î¿ä.
ºí·»´õ¿¡ ûÆ÷µµ¿Í ź»ê¼ö¸¦ ³Ö°í ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥ ź»êÀÌ ´Ù ºüÁ® ¸ÀÀÌ ¾ø°í ³Ê¹« °ö°Ô ºí·»µùµÇ´Ï ¸ÀÀÌ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä.
±×·¡¼ Àü µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é Åͺ¸Â÷ÆÛ¿¡ °úÀÏÀ» ´ÙÁ®¼ »ç¿ëÇÑ´ä´Ï´Ù. ¿ä·¸°Ô ÇÏ¸é ²Ü¸ÀÀÌ¿¡¿ä. ¾ÆÁ÷ ¾ÈÇØº¸¼Ì´Ù¸é °·ÂÃßõ~
»ö±òºÎÅÍ ºí¸µÇÏ°í ¿¹»Û Å©¸®½ºÅ» ÄÅ¿¡ ´ãÀº ÈÄ Åº»ê¼ö¸¦ ³Ö¾îÁÖ¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
ûÆ÷µµ°¡ ´Þ±ä ÇÏÁö¸¸ ±×·¡µµ ´Þ´ÞÇÑ ¸ÀÀ» ¿øÇϽŴٸé ûÀ̳ª ½Ã·´, ²ÜÀ» ³ÖÀ¸¸é ´õ¿í ´ÞÄÞÇÑ Ã»Æ÷µµ ¿¡À̵带 Áñ±æ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¶Òµü¶Òµü~~~!! ¸¸µé¾îº» ȨÆÄƼ À½½Äµé
°¡¸®ºñ Ä¡ÁîÂò, °¡¸®ºñÂò, ¶°¸Ô´Â °í±¸¸¶Ä¡Áî ûÆ÷µµ ¿¡ÀÌµå »ø·¯µå ~ ǪÁü ǪÁüÇÏÁö¿ä~^^
ǪÁüÇÏ°Ô Â÷·È´Âµ¥ ´Ù ¸¸µå´Â ½Ã°£Àº 1½Ã°£µµ ä ¾È °É·È´ø °Å °°¾Æ¿ä. ¿ä°Ô ´Ù ŸÆÄ¿þ¾î Á¦Ç°µé ´öºÐÀÎ °Å °°¾Æ¿ä.
´ÙÁö´Â °Íµµ ä ½á´Â °Íµµ Âî´Â °Íµµ ÀÍÈ÷´Â °Íµµ~~ ŸÆÄ¿þ¾î°¡ ¿ÀÏÇß´ä´Ï´Ù.
¿À´Ã ¸ÞÀÎ ¸Þ´º °¡¸®ºñ Âò¿ä¸®
¸Àµµ ÁÁ°í ǪÁüÇϰí ȨÆÄƼ ¸Þ´º·Î ÃÊÀ̽º Çϸé Àα⠸¸Á¡ÀÏ °Å¿¹¿ä. Â̱êÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ½Ä°¨µµ ¿¹¼úÀÌ¿´´ä´Ï´Ù. ^^
ÆÛÇà »ö»óÀÌ È»çÇÏ°í ¿¹»µ¼ Á¢½Ã¿¡ ´ãÀ» ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ¸ÖƼ Âò±â ±×´ë·Î Å×À̺í¿þ¾î·Î ¿Ã·Áµµ ¼Õ»ö¾ø´õ¶ó°í¿ä.
¾îÂÀ ´õ ÀÚ¿¬½º·´°í ¸Ú½º·´°Ô ¿¬ÃâÀÌ µÇ´Â °Å °°¾Æ¿ä. ³ôÀ̰¨µµ µü ÁÁ°í ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ¾î¼ À½½ÄÀ» ½ÄÁö ¾Ê°í µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁִ°͵µ ÁÁ´õ¶ó°í¿ä.
¶°¸Ô´Â °í±¸¸¶Ä¡Áîµµ °ø°³~
¸ðµç Àç·á¸¦ ´ÙÁö°í ½½¶óÀ̽ºÇؼ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 5ºÐ µ¹·ÁÁÖ¾ú´Âµ¥ ±×·²½ÎÇÑ ¿ä¸®°¡ µÆÁö¿ä.
¿ä°Å ¸¸µå´Â°Ç 10-15ºÐÁ¤µµ ä ¾È°É·È´ø°Å °°¾Æ¿ä.
ȨÆÄƼ ·¹½ÃÇǷεµ ÁÁÁö¸¸ ´Ù°¡¿À´Â °Ü¿ï¹æÇÐ °£½ÄÀ¸·Îµµ µü ÁÁ°ÚÁö¿ä.
°í±¸¸¶ ¶È ¶³¾îÁ³´Âµ¥ ¸À³ °í±¸¸¶ »ç¿Í¼ ÀÚÁÖ ÇØÁà¾ß°Ú¾î¿ä.
¿øÇü ŸÆÄ·»Áö ÁßÇüÀº Ä¿¹öÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Á¤¸» Áß¿äÇØ¿ä.
À½½ÄÀ» °í¸£°Ô µ¥¿öÁÖ°í ¼öºÐÀÌ ³¯¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁְŵç¿ä~ ±×·¡¼ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¹¸± ¶§´Â ²À ~ Ä¿¹ö¸¦ µ¤°í~ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä.
À½½ÄÀÌ ³²À¸¸é Àü¿ë¾ÁÀ» µ¤¾î¼ ³ÃÀå°í, ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é µÈ´ä´Ï´Ù. ^^
¿ä¸®µµ ½±°í º¸°üµµ ½±°í~ ³Ê¶õ ³à¼® ³» ¸¶À½¿¡ ½ï µç´Ù.
ûÆ÷µµ ¿¡À̵尡 ´ã°ÜÀÖ´Â Å©¸®½ºÅ» ÄÅ ±×¸®°í °¡¸®ºñÂò°ú »ø·¯µå°¡ ´ã°ÜÀÖ´Â ·±Ãµ Ç÷¹ÀÌÆ® ´ëÇü~
ÃÊ·Ï »¡° ÇÏ´Ï Å©¸®½º¸¶½º ºÐÀ§±â ¹°¾ÀÀÌÁö¿ä. ³Ë³ËÇÑ »çÀÌÁî¶ó ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ À½½ÄÀ» ´ãÀ» ¶§µµ ÁÁ°í ±úÁöÁö ¾Ê¾Æ ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ̳ª Àï¹ÝÀ¸·Îµµ Ȱ¿ëÇϱ⠵ü ÁÁ´ä´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹°À» ÀÚ²Ù ¸Ô°í ½Í°Ô ¸¸µå´Â Å©¸®½ºÅ» ÄÅ~ ÇÑ ¼Õ¿¡ ½ï µé¾î¿À´Â ±×¸³°¨ÀÌ ÁÁ°í 400ml ¿ë·®À¸·Î À½·á´Â ¹°·Ð ¸ÆÁÖ, ¹°À» µû¶ó ¸¶½Ç ¶§µµ ÁÁ¾Æ¿ä.
±úÁöÁö ¾ÊÀº ¼ÒÀç·Î ¾ÆÀ̵鵵 ¾È½ÉÇÏ°í »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾ÆÀ̵é ÀÖ´Â ÁýÀº ¾ÈÀüÀ» À§Çؼ Çʼö°ÚÁö¿ä.
´Ù°¡¿À´Â ȨÆÄƼ ¸Þ´º°¡ °í¹ÎÀ̽öó¸é °¡¸®ºñ Âò¿ä¸® ¾î¶°¼¼¿ä.
Ãâó: http://blog.naver.com/dhdmsdo79/221418000502
¯¾ß
´ä±Û