상체 비만 하체 부실 내몸 어딘가잘못되었다.

글쓴이 박꽃

등록일 2013-03-22 10:20

조회수 973

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 상체는 크고 하체는 비실 비실 그래서 잘 넘어지고 , 잘깨지기 일수 ..

혈액순환이 안되고 자세가 바르지 못해 그럴수도 있단 소리에 일단 자리에 앉을때나

걸을때도 신경써서 걷는다.

땅을 보지 않고 정면을 바라보며 11자로 보행한다.


앉아있을때도 되도록 다리를 꼬지 않도록 노력한다.

턱을 괴거나 팔짱을 끼지 않도록 하며 신발은 운동화만 신는다


조금만 생각을 하고 실천하면 고쳐 질수 있는것들..

노력해야지 ..

아프지 말아야지 ..

허리 굽은 할머니들이나 잘 걷지 못하는 할머니들을 보며 다짐 하곤 한다.

오늘도 바로 걷고 바로 앉기 실천!!


꼭 필요하지 않을까?

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